産後の骨盤矯正のためのセルフケア動画をまとめました。
痛み緩和、歪み改善のためにお役立てください。
痛みや歪みの原因
育児中の腰痛の原因
産後の腰痛の原因となる動作とは？ 赤ちゃんをふとん・ベッドに下す時編
産後の骨盤を歪みを作る姿勢について ぺちゃんこ座りで赤ちゃんのお世話
生活習慣見直し
産後の腰痛予防のための重い物の下し方
産後の腰痛予防のための重い物の持ち上げ方
歪み改善・痛み緩和のためのストレッチ
骨盤底筋のコリを解消して腰痛スッキリ！
育児中の腰痛を解消する腸骨筋マッサージ
産後の腰痛対策ストレッチ
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