不眠症

• ベッドに横になっても1時間以上眠れない
• 寝ついても1～2時間で目が覚める
• 眠れず朝から頭がボーっとして、ひどい時は頭痛も
•  コロナにかかって以降、眠れない。薬も効かない
• 薬に頼らず、不眠を改善したい

いかがでしょうか？

きっとあなたの辛い症状も、感想をお寄せ下さった方と同じように改善に向かいますよ。

そのためにもまず、睡眠や不眠について理解しておく必要があります。

• ストレス

• 心身の病気

• 服薬やカフェインなどの刺激物

• 生活リズムの乱れ

• 音・光・温度などの環境要因

などが不眠の原因とされています。

• 睡眠衛生の指導（寝る前のスマホ断ち、入浴など）
• 薬物療法（睡眠導入剤や抗不安薬）
• 認知行動療法

こうした方法でうまくいく方ももちろんいます。

でも、「全部やってるけど、それでも眠れない」という方もいらっしゃいます。

眠りに入る時、身体ではこんな変化が起きています：

1. 手足から熱が放出されて体温が下がる
2. 脳の深部体温（コア温）が下がってくる
3. 脳の活動が鎮まり、ようやく眠気がやってくる

この流れがスムーズに起きることで、人は自然に「寝落ち」できるんです。

つまり眠るためには、脳の温度（深部体温と言います）が下がっていないといけないのです。

不眠の方の多くは、身体が無意識に緊張状態にあります。

これはいわゆる「交感神経が優位」な状態。

血流が悪くなり、熱が外に逃げず、脳もクールダウンできません。

この「交感神経が優位」な状態が続くと、身体が『眠る準備』に入れなくなるのです。

ちなみに最近では、自律神経の働きを説明する理論として「ポリヴェーガル理論」という考え方があります。

簡単にいうと、私たちの自律神経は大きく次の3つの状態を行き来している、というものです。

• 社会的交流モード（安心・安全・リラックス）
• 闘争・逃走モード（交感神経が優位：ストレス・警戒）
• シャットダウンモード（副交感神経が過度に働いて無力感・絶望）

不眠に悩む方は、多くが「闘争・逃走モード」に偏っています。

これは心の問題だけでなく、身体の緊張や呼吸の浅さによっても引き起こされます。

当院では、体の構造と自律神経の働き、そしてポリヴェーガル理論の視点を統合したアプローチで施術を行っています。

骨盤や骨格の調整で、体の緊張をゆるめ、熱の放出と血流の循環を促します。

頭蓋骨の調整で、脳の興奮を鎮め、深部体温の低下を助けます。

横隔膜まわりや胴体の緊張緩和で、深い呼吸とリラックス反応を促します。

必要に応じて、感覚の過敏さや神経の過警戒状態を緩める繊細な手技を行います。

これらによって、身体が自然と「安心・安全モード」へ移行できるようサポートします。

薬は「スイッチを強制的に切る」ようなもの。

でも、本来の眠りは「スイッチが自然に落ちる」のが理想です。

当院では、身体と神経系を整え、「自然と眠れる身体」にリセットしていきます。

その場限りの対処ではなく、本来の「眠る力」を取り戻すのが目的です。

●睡眠には「脳の深部体温の低下」が必要。

●緊張・交感神経優位では、そのプロセスが働かない。

●当院では、身体をゆるめ、副交感神経優位をうながし、自然な眠りへと導きます。

●ポリヴェーガル理論に基づいた「安心・安全」な身体環境をつくるアプローチです。

まずは一度、あなたの身体の状態を確認しませんか？

長年悩んだ不眠も、「身体からのアプローチ」で変わる可能性は十分にあります。

ご連絡お待ちしております。

「身体にこり・痛み・不調がある。身体をよくしたいけど整体が自分に合っているかわからない。」と整体を受けるのをためらっている方もいらっしゃいます。

そんな方たちに気軽に試してもらいたい、整った体ってこんなに楽なんだということを知ってもらいたい。

そういう理由で初回限定のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に当院の整体をお試しください。

※料金は税込です。

※初回は40分～60分程度、お時間かかります。

※2回目以降は　～30分程度となります（お身体の状態によって短くなったり長くなったりします）。

Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、Discover　がご利用可能です。交通系電子マネー、QUICPayもご利用可能です。ご来院時に「カード払い希望」とお伝えください。

空き状況を確認しながら、そのままご予約いただけます。

予約後に、こちらから日程調整の連絡が入ることはありません。

事前決済や無理な営業はありません。

日時を決めきれない場合や、相談・質問がある方は、LINEをご利用ください。

来院を希望される方は、下のボタンからご予約ください。

友だち追加後、下記の3点をお知らせください。

1．お名前

2．ご希望日時（第1〜第3希望まで）

3．今回お悩みの症状。　お問い合わせの方は、ご質問内容をお知らせください。

お急ぎの場合や当日のご予約は、お電話をご利用ください。

TEL：0120-013-657

電話受付時間：10:00〜19:00

※ 施術中は電話に出られない場合があります。

「ご予約／お問い合わせ」ページのフォームより、ご連絡お願いします。

※　上記は各推薦者個人の見解であり、効果効能を保証するものではありません。

どこが、どんなときに、どのようにしたら痛いのか・つらいのかを毎回確認してから施術を行っています。

整体院によってはお話をお聞きするのは最初と、その後は数回後だけで、それ以外はお店に入ったらすぐ施術というところもあるようです。

当整体院では、毎回お話を聴いて状態を確認して、それをもとに必要があれば施術の内容を見直して、それからその日の施術を行っていきます。

大手の整骨院、整体院と違って、お一人ずつの施術なので他の人に気を使う必要がありません。

一人でやっている整体院なので、「毎回、施術者が変わる」ということもありません。

「ソフトな雰囲気に癒される」、「とても穏やかな人柄」、「物静かな先生」、「誠実で熱心さが感じられる」、「大変に熱心で科学的な先生」などとご感想をいただいてます（感謝！）

なので、みなさんリラックスして通ってくださっています。

整体院によっては「ガチャン！」「ゴトン！」となる機械・器具をつかったり、「バキバキッ！」「ボキボキッ！」と関節を鳴らす技を用いているところがあります。

私も受けたことがあるのですが、効果はともかく衝撃が好きになれませんでした。

なので当院の施術ではこういった機械・器具は用いませんし、関節を鳴らす技も用いません。

当院では衝撃を加えたり、関節を鳴らしたりしない方法を用いています。

ただただ触れているだけのような、「あれ？これで整体なの？これで良くなるの？」と思ってしまうほどソフトタッチの不思議な施術であったり。

お身体の状態によっては「痛ーい！」と思わず声が出でしまう施術もあったりします。

あらゆる手段を用いて、改善に導いていきます。でも、機械・器具を用いたり、バキバキ・ボキボキは行いません。

痛みの原因は、自分が痛い・つらいと思っている所とは別のところにあったりします。

当院では、不調を感じているところだけ施術するのではなく、全身を調べて問題となっているところを改善していきます。

結果として痛いところ・つらいところが改善していきます。

それだけでなく身体全体の調子が上がっていきます。「そういえば○○もよくなっている！」と驚きの声をよくおききします。

ポキポキ鳴らすような施術ではありません。巷に溢れるありきたりな押したり、揉んだりという施術でもありません。

一風変わっていますが、手の温かさがじんわりと伝わってくるような整体です。

「穏やかな施術で、根本的に身体を良くしてくれるので、気持ちが前向きになれる」というご感想もいただいてます。

私の施術を受けられた多くの方が１回目から変化を感じていらっしゃいます。

施術前は表情がドヨヨーンとして、目が小さく、白目も黒ずんでいたのが・・・

施術後はパーッと表情が明るくなり、目も大きくパッチリ、白目もスッキリ透明感が出てくる・・・

といった変化を目の当たりにさせていただいてます。

施術を受ける度に、ガチガチに硬かった筋肉がゆるんでいきます。

なので、「また痛くなったらどうしよう」と不安になることが減り、気持ちが明るく前向きになっていきます。

やがては大好きなことに不安なく取り組めるようになっていきます。

※このようなことが可能なのは、効果があると評判の整体技術を５つ以上学んでいるからです。

痛み・不調でお悩みの方の状態は人それぞれ異なります。より多くの人を助けるためには対応できる幅を広げておく必要があるのです。

現在も月に何度か技術研修に参加して、技術の研鑽に励んでいます。

施術者自身が痛み克服の経験者。

腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、頸椎ヘルニアによる腕のしびれ、耳鳴りなど・・・。

克服したものもあれば、たまに痛くなってしまうものもあり（汗）。

痛み・不調経験者だからこそできる再発防止アドバイスをいたします。

また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。

「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。