腰椎椎間板ヘルニアによる痛み

• ヘルニアと言われ、痛みやしびれがなかなか改善しない
• 薬や注射で一時的によくなるが、すぐぶり返す
• 手術をすすめられたけど、できれば避けたい
• 痛みのせいで仕事や家事、日常生活に支障が出ている
• 「このまま一生、この痛みと付き合うのかも…」と不安になっている

当院ではこのようなお悩みをお持ちの方が改善しています。

※腰椎椎間板ヘルニアによる痛みを当院の施術で改善した方の「よろこびの声」はここをタップ

MRIで「椎間板が飛び出して神経を圧迫している」と言われると、「それが原因なんだ」と思ってしまいますよね。

でも実際には、椎間板ヘルニアがあっても症状がない人も多くいることが分かっています。

一方で、手術をして「飛び出した部分」を取り除いたのに、症状が改善しないケースもあります。

つまり、神経の圧迫＝痛みの原因とは限らないのです。

私は、次のように考えています：

「椎間板の一部が飛び出してしまうほど、腰に強い圧力がかかっていた」

その圧力の源は、腰や骨盤まわりの筋肉の強い緊張です。

そして、その筋肉の緊張こそが、

• 腰の痛みや重だるさ
• お尻から足にかけてのしびれ
• 起き上がりや動作のしにくさ

といった症状の“主な原因”となっていると考えています。

ですから、「飛び出したものをなんとかする」ではなく、「筋肉の緊張をゆるめる」ことが改善へのカギになると考えています。

腰・お尻・太もも裏の筋肉を中心に、神経の通り道をふさいでいる筋膜・筋肉の緊張をやさしく整えます。

強く押したり、無理なストレッチはせず、身体が「安心できる刺激」でゆるむ状態になるよう刺激を加えていきます。

痛みやしびれが続くと、神経そのものが敏感に反応しやすくなります。

そこで当院では、

• 皮膚や筋膜への微細な刺激
• ゆっくりとした呼吸リズムの誘導
• 頭蓋骨・仙骨のバランス調整

などを通じて、副交感神経（休息と回復モード）を優位にする施術を行っていきます。

日常生活での座り方、動き方のクセが、痛みを繰り返す原因になっていることも少なくありません。

当院では、再発予防のために、

• 立ち方・座り方のコツ
• ストレス対策や睡眠改善
• 必要に応じて食事やセルフケアの提案

など、生活全体から見直すサポートも行っています。

はじめに腰椎の土台となる骨盤を整えていきます。骨盤が整うと、腰椎の並びが整い、腰椎椎間板を絞めつける力が弱まります。

腰椎椎間板を絞めつける力が弱まるのでヘルニア（椎間板の中身の飛び出し）再発を防ぐ効果が期待できます。

また骨盤が整うと腸腰筋、腰方形筋、臀筋群がゆるみやすくなります。

骨盤と太ももの骨の位置を整えることで、太ももの後ろ側の筋肉がゆるんできます。

太ももの後ろ側の筋肉がゆるむと、太ももの裏側のつっぱり感や痛みが弱まります。

また坐骨神経をしめつける力が減るので、しびれが改善されます。

骨盤と背骨の位置を整えることで、背中の筋肉がゆるんできます。

背中の筋肉がゆるむと椎間板を圧縮する力が弱まります。

また腸腰筋、腰方形筋、臀筋群もゆるみやすくなります。

通常の腰や臀部や脚部の痛みの場合、骨の位置を整えるだけでも筋肉はゆるみ、痛みは楽になっていきます。

しかしながら腰椎椎間板ヘルニアになってしまうような方は、骨格を整えるだけでは痛みは楽にならない場合が多いです。

トリガーポイントセラピーという筋肉を直接刺激する方法も用いて、硬くなった筋肉をゆるめていきます（筋肉の状態によっては、ちょっと痛い施術となります）。

臀部の筋肉もトリガーポイントセラピーでゆるめていきます。

臀部の筋肉がゆるむことで、臀部や太ももの裏側にかけての痛みが楽になっていきます。

また坐骨神経をしめつける力が弱くなり、しびれが楽になっていきます。

太ももの裏側の筋肉もトリガーポイントセラピーでゆるめていきます。

太ももの裏側の痛みが楽になっていきます。

坐骨神経への圧迫が弱くなるのでしびれが楽になっていきます。

ふくらはぎの筋肉をゆるめることで、ふくらはぎ周辺の痛み・しびれが楽になっていきます。

背中の骨の並び方を整えるだけでは背中の筋肉がゆるまない場合は、他の筋肉同様、トリガーポイントセラピーで背中の筋肉をゆるめていきます。

背中の筋肉がゆるむことで腰や臀部の筋肉の張りがゆるみやすくなります。

骨盤・骨格調整やトリガーポイントセラピーを行っても腰や背中の筋肉の硬さが残ってしまう方がいらっしゃいます。

そのような方は首がガチガチに硬くなっている場合が多いので、首の筋肉をゆるめる施術を行います。

以上のように、いろいろな方法を使って腰椎椎間板ヘルニアの痛み・しびれを改善しています。

当院の整体には、「画像に映らない痛み」「構造の異常だけでは説明できない痛み・しびれ」にアプローチできる強みがあります。

あなたの体が「回復モード」に入るきっかけを、一緒に探していきませんか？

ご連絡お待ちしております。

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