今回は、「首痛の原因 寝そべって高枕でテレビを見る」という題でお話ししたいと思います。
頭痛というほどではないけど頭がすっきりしない、首が痛い・・・
そんな方は、日頃、床に寝そべって高枕やざぶとんを使って頭の位置を高くして、足の方向にあるテレビを見てはいないでしょうか? ^^;
こんな感じで↓
このような姿勢は、首の骨の本来の弯曲方向と逆になりますので、高枕やざぶとんで支えていても首に負担がかかります。
分かりにくければ、ずっと下を向いている状況を思い描いて下さい (^_^)
ずっと下を向いていると首が痛くなってしまいますよね。
それに近い状態です。
長い期間続けていると首に痛みが出たり、頭痛になる恐れがあります。
上の写真を撮るのに、この姿勢を取ってみましたが首や背中に違和感が出てきました ^^;
日頃から当たり前のようにやっていることでも、実は体にとっては良くないことは多々あります。
床に寝そべって高枕やざぶとんを使って頭の位置を高くして、足の方向にあるテレビを見る習慣がある人は、首痛になるのを避けるためにも、なるべくその姿勢でテレビを見ないようにしましょう。
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