ぎっくり腰予防のためのセルフケア動画

ぎっくり腰の再発を防ぐための考え方や、椅子への座り方、椅子からの立ちあがり方を解説した動画を紹介いたします。

今まさにぎっくり腰の最中だけど今後のことを考える余裕のあるの方、

過去にぎっくり腰をやってしまい、もうぎっくり腰はこりごりという方はご覧になって今後の参考にしてください。

 

考え方

ぎっくり腰の再発を防ぐために気を付けること

 

椅子に座ることに関して

ぎっくり腰になった後の椅子からの立ち上がり方

 

ぎっくり腰になった後の椅子の座り方