肩こり

当院で用いている整体法は、書籍・雑誌で紹介されるほど効果が高いものです。

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• ひどい肩こりなんだけど、強く押されたり揉まれたりマッサージされたりすると、かえって肩こりが悪化してしまう
• もみ返しが怖いので、肩こりはつらいけどマッサージが受けられない
• 肩こりから来るひどい頭痛、吐き気、倦怠感などに悩まされている。
• 低気圧が来ると呼吸しずらくなり、息苦しくなる
• 趣味で下を向くことが多く、首や肩がこってつらい
• 仕事で一日中PCを使用しているので、眼精疲労があり、さらにストレスから背中がガチガチな状態。
• 小学生の頃から肩こりがひどく、肩こりがない状態を知らなかった。
• 背骨に側弯があるせいか、常にひどい肩こりと右の背中・肩甲骨の下に痛みがある。
• リラクゼーションマッサージや整体のお店にいったことはあるけど、終わった瞬間から肩こりに逆戻りしてしまう。

おつらいことと思います。

でも、もう大丈夫。

まずは当院の施術を受けて頭痛が改善された方の喜びの声をご覧ください。

いかがでしょうか？

きっとあなたの辛い症状も、感想をお寄せ下さった方と同じように改善に向かいますよ。

そのためにもまず、「肩こり」について理解しておく必要があります。

肩こりの原因は

• 良くない姿勢
• 首・肩・背中が張るような姿勢での作業
• 運動不足
• 精神的なストレス
• なで肩
• 長時間同じ姿勢を取り続けること
• 片側の肩にカバンをかける習慣
• 冷え

などが原因とされています。

身体の状況の聴き取り調査・質問・検査

身体の状況に関する質問や神経学的な検査、特に触ってみて僧帽筋（肩の筋肉）に押して痛みがあるか、筋肉の張り具合はどうか、肩関節が動く範囲は適切か、頚椎（首の骨）の病気がないかなどで判断するようです。

X線写真を撮ったり、筋電図、血圧測定などの検査も行うようです。必要に応じてMRIの画像を撮ることもあるようです。

処置
体操療法、マッサージ療法、温熱療法、運動療法、安静、薬物療法が行われているようです。

予防
予防法としては、

• 同じ姿勢を長く続けないこと。
• 肩を温めて筋肉の血行を良くすること。
• 入浴し身体を温め、休息を取り、疲労を取ること。
• 適度に身体を動かすこと。

をすすめられるようです。

病院で処置を受けたにもかかわらず、痛みが改善しない場合、その痛みの原因は、骨格の歪みや硬くなった筋肉にあります。

日常よく行っている姿勢・使い方で、骨格が歪んだり、筋肉が硬くなってしまうのです。

例： 掃除、炊事、デスクワーク、読書など下を向く姿勢・作業

これらのような、前かがみの姿勢や頭を前に突き出した姿勢、下を向く姿勢を続けることで、首・肩まわりの関節の遊びが無くなり、関節の動きが悪くなってきます。

それに伴い首の後ろの筋肉、肩の筋肉、肩甲骨周りの筋肉、背中の筋肉が硬くなっていきます。

硬くなった筋肉が、末梢の毛細血管を圧迫し、血流が悪くなるので老廃物・発痛物質が溜まってきてます。

その結果、コリや痛みを感じるようになります。

筋肉の緊張がさほど進んでいなければ、姿勢を気を付けたり、運動したり、温めたり、休養を取ったりするだけでも肩こりは和らいできます。

しかしながら休養を十分取れない状態で使い続けてしまった筋肉は、その程度では緩まなくなってしまいます。結果的に慢性的な肩こりになってしまいます。

マッサージでは、骨格は整わないからです。

骨格が歪んでいるところに筋肉だけを緩めてしまうとどうなるか・・・。

筋肉はほぐされるので、今まで圧迫されていた毛細血管に血液が流れるようになるので「あー、気持ちいい」となるでしょう。

でもマッサージが終わって立ち上がったらどうなるでしょうか。

マッサージを受ける前は、「歪んだ骨格、硬くなった筋肉」で何とか姿勢を維持できていましたが（肩はこるけど）・・・

マッサージ後は「歪んだ骨格、ゆるんだ筋肉」の組み合わせ。

これでは立つのに余計力が必要になってくるでしょう。その結果、肩にも力が入ってしまうでしょう。

これがマッサージを受けてもその時気持ちがいいだけで、肩がラクにならない理由です。

「もみ返し」とは何か。外からの刺激に対する、あなたの身体の反応です。

良い刺激が入って来れば、身体はラクになっていきますが、悪い刺激が入って来れば、身体は悪くなってきます。

食べ物の例にしてみますと、いろんな調味料を使って味を良くしたもの（でも栄養が無いモノ）。確かに味付けが良いので、口に入れた瞬間は興奮するかもしれません。でも食べ続けると身体を壊しますよね。

これに対して薄味でもちゃんと栄養のバランスが取れているモノ。食べている時は味もそんなにしないので刺激的でも興奮も何もないかもしれません。

でも食べ続けていても身体を損なうこともないし、反って身体が良くなっていく。食べ物の場合は、身体の栄養になる、ならないはそんなに個人差が無いと思います（好き嫌いは別として）。

しかしながらマッサージの刺激に対する反応は、人によって千差万別。

どんなに下手な人にマッサージされても、もみ返しが出ない人もいれば、「どんなにマッサージのうまい人」にマッサージしてもらっても、あなたが「マッサージの刺激が合わない人」であったらもみ返しが出てしまうのです。

「マッサージの刺激が合わない人」がいる、ということをマッサージする側も知らないことがほとんどなのです。

「もみ返し」の問題が後を絶たないのはこんな理由からです。

１）骨格の調整

首・肩の筋肉の負担を減らすためには、頭の位置が重要です。ソフトなタッチで首の骨のカーブを整え、頭を支えやすくします。

２）筋肉の調整

あなたがどんな刺激が合うのかを見極めた上で、最適な刺激を筋肉に入れていきます。

そして首の後ろ側の筋肉、肩まわりの筋肉、肩甲骨周りの筋肉にできたコリ（トリガーポイント）を解消していきます。

施術の際、首、肩まわりの筋肉を整えるだけでなく、背中から腰にかけての筋肉も整えていきます。

なぜなら再発予防のためには、ある程度“良い姿勢”を取っていただきたいのですが、前かがみの姿勢をすることが多い方は、背中から腰の筋肉が硬くなっていて、“良い姿勢”が取りにくくなっているからです。

整った骨盤・骨格と適度に張りのある筋肉。施術後、身体は軽く感じることでしょう。

３）アフターケア

骨格を整え、筋肉を調整した後、身体は楽になります。 しかしながら、またしばらくすると痛みが戻って来る方がいらっしゃいます。

痛みが戻って来る理由は、身体の使い方が当院に来る前と変わってないからです。

ある程度痛みが引いてきたら、痛みを繰り返さないように、“良い姿勢”の取り方、エクササイズ等をお伝えしていきます。

※肩こり・首こりの他にめまい・耳鳴り・胸部痛・背部痛・動悸などがみられる場合には、胃や循環器など内臓の病気が隠れている場合もあります。そのような場合は、専門の医療機関に行かれることをお勧めいたします。

てらお整体院の施術の特徴は、『ヒアリング』と、『ゆがみと自律神経の検査』を重要視していることです。

ふつうの整体院・整骨院などでは痛いところを聞いたり、辛い症状を聞いただけで、

「はい、うつぶせになってくださ～い」

と、すぐに施術に入ります。Aという症状の場合はこれこれ、Bという症状の場合はこれこれのやり方で対応する・・・とパターン化されているからです。

もちろんパターンにはまる症状であれば、良くなる場合もあります。

しかしながら人の身体は千差万別。パターンから外れ、すっきり良くならないことが多いです。

当院では、『ヒアリング』であなたの辛い症状がいつからなのか、何かきっかけとなるようなことがあったのか、どんなふうに痛いのかをお聴きしていきます。それだけでなく、

• 日頃の生活習慣
• どんな姿勢で居ることが多いか
• どんな動作をすることが多いか
• 睡眠時間
• 過去のケガ・骨折の有無
• 交通事故やしりもちなど体に強い衝撃を受けたことがないか
• 心理的・物理的・化学的なストレスの有無

などをお聴きしていきます。

自分では辛いところそのものに原因があると思っているかもしれませんが、思ってもいないことが症状に関係しているからです。

自分にとっては当たり前で昔からやっている、ということが不調の原因だったりもします。

そういったことはあなた自身に聴かないと分からないことだからです。

『ゆがみの検査』では、あなたが『辛いと思っているところ』とは一見関係なさそうな、足、骨盤、背骨、首・・・の状態を確認していきます。

『自律神経の検査』でも訴えている症状とは一見関係なさそうに思えるところも確認していきます。

他に問題を抱えていることがあるのだけど、自分では気づかないことがあります。そして無意識のうちにかばっているうちに症状が出てきている場合があるからです。

このように『ヒアリング』と『ゆがみと自律神経の検査』を行うことによって、はじめてあなたのつらい症状の原因について仮説が立てることができ、それをもとに根本改善への道筋が描けるようになるのです。

※初回は40分～60分程度、お時間かかります。

※2回目以降は　～25分程度となります（お身体の状態によって短くなったり長くなったりします）。

Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、Discover　がご利用可能です。交通系電子マネー、QUICPayもご利用可能です。

ご来院時に「カード払い希望」とお伝えください。

※受付時間：平日9:30-19:00　土日祝9:30-16:00

※予約状況によりお電話に出られない場合があります　m(__)m

「ありがとうございます、てらお整体院です！」とお電話に出ますので、「HPを見たのですが～」とお声かけください。

スマホでご覧の方は、上記のボタンをタップして「てらお整体院　いしいとしや」を「友だち追加」して下さい。

当院のラインにメッセージを送れるようになります。

ラインによるご予約までの流れは下記のようになります。

●　友達追加　→　希望日時送信　→　当院から連絡　→予約完了

※当日のご予約は、お電話でお願いします。

当院で用いている整体法は、書籍・雑誌で紹介されるほど効果が高いものです。

BRM療法ベーシック講座で、整体師・セラピストの方々に整体の技術指導を行っています。

私の施術を受けられた多くの方が１回目から変化を感じていらっしゃいます。

施術前は表情がドヨヨーンとして、目が小さく、白目も黒ずんでいたのが、施術後はパーッと表情が明るくなり、目も大きくパッチリ、白目もスッキリ透明感が出てくる、といった変化を目の当たりにさせていただいてます。

施術を受ける度に、ガチガチに硬かった筋肉がゆるんでいきます。なので、「また痛くなったらどうしよう」と不安になることが減り、気持ちが明るく前向きになっていきます。

やがては大好きなことに不安なく取り組めるようになっていきます。

※このようなことが可能なのは、効果があると評判の整体技術を５つ以上学んだからです。現在も月に何度か技術研修に参加して、技術の研鑽に励んでいます。

痛み・不調でお悩みの方の状態は人それぞれ異なります。より多くの人を助けるためには対応できる幅を広げる必要があるからです。

「話をとても丁寧に聞いてくれる」、「どうして痛いのか、わかりやすく説明してくれる」、「丁寧な施術と温かい人柄に癒される」などのお声をいただきます。

中学一年の時の担任の先生の影響で般若心経を読み始め、二十代、三十代の頃は山々を歩き回り、今では日々、瞑想や坐禅を行い、時間がある時は神社仏閣巡りをしています。

そのような時間の中で培われた何かがみなさんにそう感じさせているのかもしれません。

その反面、バリバリの理系（大学では物理を専攻、前職は電気メーカーで研究開発職を１５年）なので、正確を期すために説明が理屈っぽく長く、くどくなったりする時もあり、です。