肩こり

• ひどい肩こりなんだけど、強く押されたり揉まれたりマッサージされたりすると、かえって肩こりが悪化してしまう
• もみ返しが怖いので、肩こりはつらいけどマッサージが受けられない
• 肩こりから来るひどい頭痛、吐き気、倦怠感などに悩まされている。
• 低気圧が来ると呼吸しずらくなり、息苦しくなる
• 趣味で下を向くことが多く、首や肩がこってつらい
• 肩こりがひどくて辛いのだけれど、肩を触ると筋肉が柔らかいので、自分の辛さを周りの人に理解してもらえない
• 仕事で一日中PCを使用しているので、眼精疲労があり、さらにストレスから背中がガチガチな状態。
• 小学生の頃から肩こりがひどく、肩こりがない状態を知らなかった。
• 背骨に側弯があるせいか、常にひどい肩こりと右の背中・肩甲骨の下に痛みがある。
• リラクゼーションマッサージや整体のお店にいったことはあるけど、終わった瞬間から肩こりに逆戻りしてしまう。

おつらいことと推察いたします。

でも、もう大丈夫。

まずは当院の施術を受けて頭痛が改善された方の喜びの声をご覧ください。

いかがでしょうか？

きっとあなたの辛い症状も、感想をお寄せ下さった方と同じように改善に向かいますよ。

そのためにもまず、「肩こり」について理解しておく必要があります。

肩こりの原因は

• 良くない姿勢
• 首・肩・背中が張るような姿勢での作業
• 運動不足
• 精神的なストレス
• なで肩
• 長時間同じ姿勢を取り続けること
• 片側の肩にカバンをかける習慣
• 冷え

などが原因とされています。

身体の状況の聴き取り調査・質問・検査

身体の状況に関する質問や神経学的な検査、特に触ってみて僧帽筋（肩の筋肉）に押して痛みがあるか、筋肉の張り具合はどうか、肩関節が動く範囲は適切か、頚椎（首の骨）の病気がないかなどで判断するようです。

X線写真を撮ったり、筋電図、血圧測定などの検査も行うようです。必要に応じてMRIの画像を撮ることもあるようです。

処置
体操療法、マッサージ療法、温熱療法、運動療法、安静、薬物療法が行われているようです。

予防
予防法としては、

• 同じ姿勢を長く続けないこと。
• 肩を温めて筋肉の血行を良くすること。
• 入浴し身体を温め、休息を取り、疲労を取ること。
• 適度に身体を動かすこと。

をすすめられるようです。

病院で処置を受けたにもかかわらず、痛みが改善しない場合、その痛みの原因は、骨格の歪みや硬くなった筋肉にあります。

日常よく行っている姿勢・使い方で、骨格が歪んだり、筋肉が硬くなってしまうのです。

例： 掃除、炊事、デスクワーク、読書など下を向く姿勢・作業

これらのような、前かがみの姿勢や頭を前に突き出した姿勢、下を向く姿勢を続けることで、首・肩まわりの関節の遊びが無くなり、関節の動きが悪くなってきます。

それに伴い首の後ろの筋肉、肩の筋肉、肩甲骨周りの筋肉、背中の筋肉が硬くなっていきます。

硬くなった筋肉が、末梢の毛細血管を圧迫し、血流が悪くなるので老廃物・発痛物質が溜まってきてます。

その結果、コリや痛みを感じるようになります。

筋肉の緊張がさほど進んでいなければ、姿勢を気を付けたり、運動したり、温めたり、休養を取ったりするだけでも肩こりは和らいできます。

しかしながら休養を十分取れない状態で使い続けてしまった筋肉は、その程度では緩まなくなってしまいます。結果的に慢性的な肩こりになってしまいます。

マッサージでは、骨格は整わないからです。

骨格が歪んでいるところに筋肉だけを緩めてしまうとどうなるか・・・。

筋肉はほぐされるので、今まで圧迫されていた毛細血管に血液が流れるようになるので「あー、気持ちいい」となるでしょう。

でもマッサージが終わって立ち上がったらどうなるでしょうか。

マッサージを受ける前は、「歪んだ骨格、硬くなった筋肉」で何とか姿勢を維持できていましたが（肩はこるけど）・・・

マッサージ後は「歪んだ骨格、ゆるんだ筋肉」の組み合わせ。

これでは立つのに余計力が必要になってくるでしょう。その結果、肩にも力が入ってしまうでしょう。

これがマッサージを受けてもその時気持ちがいいだけで、肩がラクにならない理由です。

「もみ返し」とは何か。外からの刺激に対する、あなたの身体の反応です。

良い刺激が入って来れば、身体はラクになっていきますが、悪い刺激が入って来れば、身体は悪くなってきます。

食べ物の例にしてみますと、いろんな調味料を使って味を良くしたもの（でも栄養が無いモノ）。確かに味付けが良いので、口に入れた瞬間は興奮するかもしれません。でも食べ続けると身体を壊しますよね。

これに対して薄味でもちゃんと栄養のバランスが取れているモノ。食べている時は味もそんなにしないので刺激的でも興奮も何もないかもしれません。

でも食べ続けていても身体を損なうこともないし、反って身体が良くなっていく。食べ物の場合は、身体の栄養になる、ならないはそんなに個人差が無いと思います（好き嫌いは別として）。

しかしながらマッサージの刺激に対する反応は、人によって千差万別。

どんなに下手な人にマッサージされても、もみ返しが出ない人もいれば、「どんなにマッサージのうまい人」にマッサージしてもらっても、あなたが「マッサージの刺激が合わない人」であったらもみ返しが出てしまうのです。

「マッサージの刺激が合わない人」がいる、ということをマッサージする側も知らないことがほとんどなのです。

「もみ返し」の問題が後を絶たないのはこんな理由からです。

１）骨格の調整

首・肩の筋肉の負担を減らすためには、頭の位置が重要です。ソフトなタッチで首の骨のカーブを整え、頭を支えやすくします。

２）筋肉の調整

あなたがどんな刺激が合うのかを見極めた上で、最適な刺激を筋肉に入れていきます。

そして首の後ろ側の筋肉、肩まわりの筋肉、肩甲骨周りの筋肉にできたコリ（トリガーポイント）を解消していきます。

施術の際、首、肩まわりの筋肉を整えるだけでなく、背中から腰にかけての筋肉も整えていきます。

なぜなら再発予防のためには、ある程度“良い姿勢”を取っていただきたいのですが、前かがみの姿勢をすることが多い方は、背中から腰の筋肉が硬くなっていて、“良い姿勢”が取りにくくなっているからです。

整った骨盤・骨格と適度に張りのある筋肉。施術後、身体は軽く感じることでしょう。

３）アフターケア

骨格を整え、筋肉を調整した後、身体は楽になります。 しかしながら、またしばらくすると痛みが戻って来る方がいらっしゃいます。

痛みが戻って来る理由は、身体の使い方が当院に来る前と変わってないからです。

ある程度痛みが引いてきたら、痛みを繰り返さないように、“良い姿勢”の取り方、エクササイズ等をお伝えしていきます。

※肩こり・首こりの他にめまい・耳鳴り・胸部痛・背部痛・動悸などがみられる場合には、胃や循環器など内臓の病気が隠れている場合もあります。そのような場合は、専門の医療機関に行かれることをお勧めいたします。

※初回は40分～60分程度、お時間かかります。

※2回目以降は　～25分程度となります（お身体の状態によって短くなったり長くなったりします）。

Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、Discover　がご利用可能です。交通系電子マネー、QUICPayもご利用可能です。

ご来院時に「カード払い希望」とお伝えください。

※受付時間：平日9:30-19:00　土日祝9:30-16:00

※予約状況によりお電話に出られない場合があります　m(__)m

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