テレワークによる肩こり予防の体操

テレワークになり、家でパソコン仕事をするようになった。

家だと会社で仕事をするのと違って、かえって机の前に座りっぱなしになってしまう。

職場で仕事してるときは、通勤で歩いたり、職場の人と雑談したり、会議で場所を移動したり、売店に行ったり、外に食事に行ったり、

と何かと歩き回る機会があった。
でも家で仕事していると「だらけてはいけない！」という気持ちが強く働くのか、余計に座りっぱなしになってしまう。

なので、会社で仕事をするよりも肩がこってしまう・・・

そんな声を聴きます　(>_<)

なので、今回は、おうちでできるテレワーク肩こり予防の体操をお伝えしていきます。

もちろん、テレワークに限らず、おうちにずっといるので「最近、肩がこってきたな」という方も試してみてください　(^-^)

固まりきる前に、こまめに行うのが効果的です　(^-^)