冷たいものに触れて冷え性改善

今回は私がやっている「非常識な(?)冷え対策」についてお伝えします。

私がやっている冷え対策。それは・・・

あえて冷たいものに触れる

です。

こんな感じです↓

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冷たいものに触れる

当然、「ギャー冷たーーーい (>_<)」となる。

背骨にビビビッと電気が走った感じになる(自律神経がリセットされた感じ)。

ある程度の時間、冷たいのに耐える

冷たいものから離れると、冷えた部分を温めようとして血流が良くなり、じわじわ温かくなる

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ういったことを何回か繰り返していると、自律神経がリセットされ、あたたかくなるまでの時間が短くなってきて、冷えを以前ほど感じなくなります(冷えに鈍感になるのではなく、【自家発熱】の機能が向上した感じ)

もちろん長時間やっていると全身ブルブルしてきて【寒気】を感じるようになってしまうので、ずっと冷たいものに触れるのは禁物です。

冷たいものに触れるところ以外は暖かい格好して、冷たいものに触れるのは短時間で済ませるのがコツです。

 

私がやったこととしては
・靴下履かないで下駄を履いて、朝の落ち葉掃き (冬の間も。20分くらい)

・由比ヶ浜で膝下を海水に浸して15分~20分間くらい体操。その後鎌倉散歩(月1回程度ですが。こちらも冬の間もやってました)

そんなことをしてたせいか、【体の発熱機能が強化された感じ】がして、昨年の冬は例年より足の冷えを感じなくなりました (^-^)v

ということで、冷えに悩む方は上記で述べた方法も試してみるとよいかも、です (^-^)

でも、下手すると風邪をひいてしまうので、こんなご時世でもあるので、無理にまねしないでくださいネ ^^;

※お風呂あがる前に冷水を浴びる、というのもやっていた時期もあるのですが、これは心臓に良くなさそうなので2,3日で止めてしまいました ^^;

 

少しでもすぐに改善したい方は・・・

体質を変える、という方法よりは対症療法的になりますが、整体で血流を良くする、という方法も冷え対策になります。

短期間で少しでも冷え対策したいという方はご連絡ください (^-^)

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