肩こり

こんな症状でお困りではないですか?

  • ひどい肩こりなんだけど、強く押されたり揉まれたりマッサージされたりすると、かえって肩こりが悪化してしまう
  • もみ返しが怖いので、肩こりはつらいけどマッサージが受けられない
  • 肩こりから来るひどい頭痛、吐き気、倦怠感などに悩まされている。
  • 低気圧が来ると呼吸しずらくなり、息苦しくなる
  • 趣味で下を向くことが多く、首や肩がこってつらい
  • 肩こりがひどくて辛いのだけれど、肩を触ると筋肉が柔らかいので、自分の辛さを周りの人に理解してもらえない
  • 仕事で一日中PCを使用しているので、眼精疲労があり、さらにストレスから背中がガチガチな状態。
  • 小学生の頃から肩こりがひどく、肩こりがない状態を知らなかった。
  • 背骨に側弯があるせいか、常にひどい肩こりと右の背中・肩甲骨の下に痛みがある。
  • リラクゼーションマッサージや整体のお店にいったことはあるけど、終わった瞬間から肩こりに逆戻りしてしまう。

 

おつらいことと推察いたします。

でも、もう大丈夫

まずは当院の施術を受けて頭痛が改善された方の喜びの声をご覧ください。

 

4月頃~夏頃は、低気圧による息苦しさや肩こりがあり、つらかった

アンケート用紙

●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

気圧の変動(主に低気圧)による息苦しさや肩こりがあり、特につらいのが4月頃~夏頃。

頭も重くなりボーっとするので、仕事(デスクワーク)中も座っていることがつらくなりました。

その他、いろんなことにやる気もなくなるので困っていました。

 

●ここの整体を受けた後の体の変化を具体的に教えてください

初回後、肩の力が抜けたように体がとても軽くなりました

今まで体に力が入っていたのがよく分かりました・・・。

おかげで息苦しさもなくなり、本当に楽になりました!!

 

●体の調子が良くなってあなたの気持ちにどんな変化がありましたか

体が軽くなって頭もすっきりしたので、なんとなくもやもやしていた事も考えたり、気にしたりしなくなれたので、気持ちもすっきりしました。

 

●実際の生活ではどのように変わりましたか。なかでも一番よかったなと思ったことも教えてください。

自然と背筋が伸びるようになったので、仕事中も座ってるのが楽になり、集中できるようになりました。

息苦しさもなくなり、苦手な通勤電車も楽になりました!!

 

A.M様 40歳 会社員(女性)横浜市港北区 低気圧による息苦しさ・肩こり

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

慢性的な肩こり、首こり。しかたないとあきらめて過ごしていましたが・・・

アンケート用紙

●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

慢性的な肩こり、最近では首こりも加わって・・・でも、しかたないとあきらめて日々、過ごしていました。

こちらの整体のチラシを拝見して、今まで通っていた整体院、マッサージと違う!!と直感ですが、感じました。

 

●この整体の良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです)

私は「痛み専門の整体院」というところにひかれ、施術を受けました。

一般的な痛みをもみほぐすような行為はあまりされず、先生の「神の手」がふれたところは、毎回、終わる頃には軽くなっています。不思議です。

 

●ここに来て良かったなと思った時はどんなときですか?

通い始めて、1ヶ月経ちますが、毎回、身体が楽になり、気持ち的にも楽になり、過ごしています。

 

●これから来院される方へメッセージをお願いします!

身体が不調でお困りの方、一度だまされたと思って行ってみて下さい。絶対にかわると思います!!

M.N 35歳 主婦(横浜市鶴見区)脊柱側弯からくる慢性的な肩こり

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

いかがでしょうか?

きっとあなたの辛い症状も、感想をお寄せ下さった方と同じように改善に向かいますよ。

そのためにもまず、「肩こり」について理解しておく必要があります。

 

肩こりについての一般知識

肩こりの原因

肩こりの原因は

  • 良くない姿勢
  • 首・肩・背中が張るような姿勢での作業
  • 運動不足
  • 精神的なストレス
  • なで肩
  • 長時間同じ姿勢を取り続けること
  • 片側の肩にカバンをかける習慣
  • 冷え

などが原因とされています。

 

一般的な処置

身体の状況の聴き取り調査・質問・検査

身体の状況に関する質問や神経学的な検査、特に触ってみて僧帽筋(肩の筋肉)に押して痛みがあるか、筋肉の張り具合はどうか、肩関節が動く範囲は適切か、頚椎(首の骨)の病気がないかなどで判断するようです。

 

X線写真を撮ったり、筋電図、血圧測定などの検査も行うようです。必要に応じてMRIの画像を撮ることもあるようです。

 

処置
体操療法、マッサージ療法、温熱療法、運動療法、安静、薬物療法が行われているようです。

 

予防
予防法としては、

  • 同じ姿勢を長く続けないこと。
  • 肩を温めて筋肉の血行を良くすること。
  • 入浴し身体を温め、休息を取り、疲労を取ること。
  • 適度に身体を動かすこと。

をすすめられるようです。

てらお整体院ではどう考えるか

肩こりの原因は、歪んだ骨格と筋肉のひどいコリ

病院で処置を受けたにもかかわらず、痛みが改善しない場合、その痛みの原因は、骨格の歪みや硬くなった筋肉にあります。

日常よく行っている姿勢・使い方で、骨格が歪んだり、筋肉が硬くなってしまうのです。

例: 掃除、炊事、デスクワーク、読書など下を向く姿勢・作業

これらのような、前かがみの姿勢頭を前に突き出した姿勢下を向く姿勢を続けることで、首・肩まわりの関節の遊びが無くなり、関節の動きが悪くなってきます。

 

それに伴い首の後ろの筋肉、肩の筋肉、肩甲骨周りの筋肉、背中の筋肉が硬くなっていきます。

 

硬くなった筋肉が、末梢の毛細血管を圧迫し、血流が悪くなるので老廃物・発痛物質が溜まってきてます

 

その結果、コリや痛みを感じるようになります。

 

筋肉の緊張がさほど進んでいなければ、姿勢を気を付けたり、運動したり、温めたり、休養を取ったりするだけでも肩こりは和らいできます。

 

しかしながら休養を十分取れない状態で使い続けてしまった筋肉は、その程度では緩まなくなってしまいます。結果的に慢性的な肩こりになってしまいます。

なぜマッサージは気持ちいだけで、肩こりがラクにならないのか?

マッサージでは、骨格は整わないからです。

骨格が歪んでいるところに筋肉だけを緩めてしまうとどうなるか・・・。

 

筋肉はほぐされるので、今まで圧迫されていた毛細血管に血液が流れるようになるので「あー、気持ちいい」となるでしょう。

 

でもマッサージが終わって立ち上がったらどうなるでしょうか。

 

マッサージを受ける前は、「歪んだ骨格、硬くなった筋肉」で何とか姿勢を維持できていましたが(肩はこるけど)・・・

 

マッサージ後は「歪んだ骨格、ゆるんだ筋肉」の組み合わせ。

 

これでは立つのに余計力が必要になってくるでしょう。その結果、肩にも力が入ってしまうでしょう。

 

これがマッサージを受けてもその時気持ちがいいだけで、肩がラクにならない理由です。

なぜ「もみ返し」が起きてしまうのか?

「もみ返し」とは何か。外からの刺激に対する、あなたの身体の反応です。

 

良い刺激が入って来れば、身体はラクになっていきますが、悪い刺激が入って来れば、身体は悪くなってきます。

 

食べ物の例にしてみますと、いろんな調味料を使って味を良くしたもの(でも栄養が無いモノ)。確かに味付けが良いので、口に入れた瞬間は興奮するかもしれません。でも食べ続けると身体を壊しますよね。

 

これに対して薄味でもちゃんと栄養のバランスが取れているモノ。食べている時は味もそんなにしないので刺激的でも興奮も何もないかもしれません。

 

でも食べ続けていても身体を損なうこともないし、反って身体が良くなっていく。食べ物の場合は、身体の栄養になる、ならないはそんなに個人差が無いと思います(好き嫌いは別として)。

 

しかしながらマッサージの刺激に対する反応は、人によって千差万別。

 

どんなに下手な人にマッサージされても、もみ返しが出ない人もいれば、「どんなにマッサージのうまい人」にマッサージしてもらっても、あなたが「マッサージの刺激が合わない人」であったらもみ返しが出てしまうのです。

 

「マッサージの刺激が合わない人」がいる、ということをマッサージする側も知らないことがほとんどなのです。

 

「もみ返し」の問題が後を絶たないのはこんな理由からです。

当院の対処法

1)骨格の調整

首・肩の筋肉の負担を減らすためには、頭の位置が重要です。ソフトなタッチで首の骨のカーブを整え、頭を支えやすくします。

 

2)筋肉の調整

あなたがどんな刺激が合うのかを見極めた上で、最適な刺激を筋肉に入れていきます。

 

そして首の後ろ側の筋肉、肩まわりの筋肉、肩甲骨周りの筋肉にできたコリ(トリガーポイント)を解消していきます。

 

施術の際、首、肩まわりの筋肉を整えるだけでなく、背中から腰にかけての筋肉も整えていきます。

 

なぜなら再発予防のためには、ある程度“良い姿勢”を取っていただきたいのですが、前かがみの姿勢をすることが多い方は、背中から腰の筋肉が硬くなっていて、“良い姿勢”が取りにくくなっているからです。

 

整った骨盤・骨格と適度に張りのある筋肉。施術後、身体は軽く感じることでしょう。

 

3)アフターケア

骨格を整え、筋肉を調整した後、身体は楽になります。 しかしながら、またしばらくすると痛みが戻って来る方がいらっしゃいます。

 

痛みが戻って来る理由は、身体の使い方が当院に来る前と変わってないからです。

 

ある程度痛みが引いてきたら、痛みを繰り返さないように、“良い姿勢”の取り方、エクササイズ等をお伝えしていきます。

 

※肩こり・首こりの他にめまい・耳鳴り・胸部痛・背部痛・動悸などがみられる場合には、胃や循環器など内臓の病気が隠れている場合もあります。そのような場合は、専門の医療機関に行かれることをお勧めいたします。

主な施術の内容

写真は左右にスライドできます

自律神経チェック

自律神経チェック

立っている状態で、骨盤を右から押したり、左から押したりしていきます。その時、ふらつかずに立っていられるかを調べます。

ちゃんと立ててれば、自律神経の働きに問題が無いと判断します。

ふらつくようだと自律神経の働きに問題があると判定します。

バキバキしない、やさしい骨盤矯正

バキバキしない、やさしい骨盤矯正

骨盤の仙骨、鼠径部に手を当てさせてもらいます。そうすることで仙骨と腸骨の位置が整い、仙腸関節・鼠径部周辺の筋肉や靭帯の過度の張りがやわらいできます。

※腰の筋肉や背中の筋肉がゆるむので、腰痛、肩こりが楽になります。

※骨盤の左右の高さの差や肩の高さの差、体の横のボディラインの左右差も目立たなくなってきます、

骨盤と大腿骨の位置調整

骨盤と大腿骨の位置調整

骨盤と大腿骨の位置を調整します。
この施術により、さらに骨盤と脚の位置が適正化されるので、より太もも周辺の状態が良くなっていきます。

足根骨の調整

足根骨の調整

足には細かい骨がたくさんあります。足の骨の歪みに応じて、アーチが適正なものに近づくように調整していきます。

※ 下肢、骨盤は身体の土台です。ここが歪んでいると上半身に力を入れて立つようになってしまいます。なので骨盤の調整、下肢の調整は、腰や足、膝、股関節などに不調が無い方にも行っています。

指や手首や腕の調整

指や手首や腕の調整

親指・人差し指の疲れは、脳の疲れと深く関係しています。

脳の疲労を軽くするためもあり、指、手首、腕の調整を行っていきます。

背骨の調整

背骨の調整

背骨は身体を支える柱の役割のほかに、神経の通路としての役割があります。

背骨の配列が歪むと、姿勢が悪くなって筋肉に負担がかかるだけでなく、神経の伝達が悪くなり、自律神経の不調を招いてしまいます。

そういったことを防ぐために背骨の並びを整えていきます。

足、脚、臀部の筋肉の調整

足、脚、臀部の筋肉の調整

臀部、太もも、膝裏、ふくらはぎ、アキレス腱、足裏の骨格を整えたり、筋肉をほぐしていきます。

足が軽く感じられるようになっていきます。

脚の筋肉に引っ張られて、腰が痛くなってしまう人がいらっしゃいますが、そういう方はこの施術で腰が楽になっていきます。

腰の筋肉ほぐし

腰の筋肉ほぐし

腰の骨の周りの筋肉や骨盤についている筋肉をほぐしていきます。

腰の痛み、ダルさが楽になっていきます。

頭蓋骨調整

頭蓋骨調整

頭の骨の歪みを整えていきます。

頭の骨の並びが整うので、脳脊髄液緒の循環がよくなっていきます。脳への栄養・酸素の供給が改善したり、脳で発生した老廃物の除去が促進されるので頭がスッキリしていきます。

また、脳へ出入りする血液の流れが改善されるので、血液の流れとともに、脳に溜まった余分な熱が除去され、脳のオーバーヒートが改善されます。その結果、眠りの質が改善してきます。

施術後の検査

施術後の検査

施術を行った後にも検査を行っています。

主な目的は、「次回までにどの程度、お身体の状態が変化するか」を調べるためです(もちろん、その日の施術でどこまで変わったかを確認する意味もあります)。

当院で肩こりが改善した方の声をお聞きください

顎関節症と肩こりからくる頭痛で悩んでいました

アンケート用紙

●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

顎関節症肩こりからくる頭痛で悩んでいました。マッサージや他の整体にも通っていましたが、痛いですが効果が長続きしませんでした。

 

●この整体の良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです)

「バキバキ」「ゴリゴリ」という痛い施術がないこと。

1人ずつの施術なので他の人に気を使わず、リラックスできること。

土日も施術OKなこと。

 

●ここに来て良かったなと思った時はどんなときですか?

悩んでいた症状が本当に楽になったとき。

肩がこんなに軽くなったのは何年ぶり!?という位、驚きました

 

●これから来院される方へメッセージをお願いします!

あまりにも静かな施術で驚かれるかもしれませんが、是非一度、体験してみて下さい。

 

E.M 30歳 女性 会社員(横浜市神奈川区)顎関節症と肩こりからくる頭痛でお困り

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

首、肩こりが改善し、仕事が楽に出来るようになりました

アンケート用紙

日頃から目の疲れ首・肩こりが辛く、家事で背中に痛みも感じていたのですが、病気というわけではないので「身体を休めれば楽になる」と思い、日常生活を我慢して過ごしていました。

自宅のポストに「てらお整体院」のちらしが入っていたのをきっかけに、ネットで検索して、何度かホームページで確認してから電話を入れました。

おだやかなお人柄の石井先生は、いつも丁寧に話を聞いて、こちらの状況を確認して、ひとつひとつ説明して下さり、体の状態を確認しながら施術を進められます。

 

通い始めて2か月、下記のような変化を実感しています。

眠りが深くなった  → 朝、目覚めてから体を動かすのが楽になりました。

首、肩こりが改善した → 仕事が楽に出来るようになりました。

目の疲れが改善した → 長時間の読書が出来なかったのですが、一気に本を読み終えることが出来ました。

体が温かくなった → スカートで出掛ける機会が増えました。

姿勢が良くなった → 施術の前後に先生がスマホで撮影して見せてくださる姿勢の違いに驚きます。

 

自分の体だけど、自分ではどうしようもない辛さは、専門家にお願いするのが一番ですね。

自宅近くで頼りになる先生に出会えて本当に良かったと思います。

A.Tさま 50代 PC教室講師  (横浜市鶴見区)肩こり・猫背

※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

施術料金

 

初回 3,000円+6,000円 が今なら
ホームページ特典で6,000円に
2回目以降 6,000

※初回は40分~60分程度、お時間かかります。

※2回目以降は ~25分程度となります(お身体の状態によって短くなったり長くなったりします)。

カードのご利用可能です

Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、Discover がご利用可能です。交通系電子マネー、QUICPayもご利用可能です。

ご来院時に「カード払い希望」とお伝えください。

お電話でのご予約・お問合せ

※受付時間:平日9:30-19:00 土日祝9:30-16:00

※予約状況によりお電話に出られない場合があります m(__)m

 

ありがとうございます、てらお整体院です!」とお電話に出ますので、「HPを見たのですが~」とお声かけください。

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