産後の腰痛・肩こり | 横浜市鶴見区の寺尾・馬場地区の整体 | てらお整体院
こんな症状でお困りではないですか？
小さい子がいるから体が辛いのはしょうがないと思っている
抱き上げ・おむつ替えなど子育て中の前かがみ姿勢で腰痛がひどい
子育て中で下を向くことが多く、首の痛み、肩こりがひどい
抱っこのし過ぎで手首の痛みや腕の痛みがある
スリングによる前だっこで反り腰姿勢が多く、腰が痛い
産後の骨盤の歪みを改善したい
骨盤を整えたいけどバキバキやられるのが怖い
肩の高さやウエストのくびれの位置が左右で異なっているのが気になる
産後の腰痛・肩こりを改善した方の声をお聞きください
小さい子がいるから体が辛いのはしょうがないと思っていましたが、出産前より体の調子が良くなりました
Ｋ．Ｏ様 ３４歳 主婦 横浜市鶴見区市場大和町 顎関節症で口が開かずに痛みもある
●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。
顎関節症になり、口が開かずに痛みもあり、食事をするのが嫌になってしまった。
●ここの整体を受けた後の体の変化を具体的に教えてください
顎だけでなく、全体を見てもらいどんどん体が軽くなっていくのを感じた。
小さい子がいるから体が辛いのはしょうがないと思っていたが、出産前より体の調子が良くなった。
●体の調子が良くなってあなたの気持ちにどんな変化がありましたか
初めは本当に良くなるのか不安な気持ちだったが、通い続けるうちに調子も良くなり明るい気持ちになっていった。
●実際の生活ではどのように変わりましたか。なかでも一番よかったなと思ったことも教えてください。
好きな物が食べれるようになり、家族で楽しく食事ができるようになった。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。
「休めば回復する体」にメンテナンスしていただいていて安心して生活できています
A．Hさま ３０代 主婦 鶴見区の方 産後の腰痛
マッサージや鍼で良くならなかった腰痛を１回で良くしていただき、とても感激しました！
穏やかな施術で、根本的に身体を良くしていただいているように思います。
先生の誠実なお人柄にほっとしています。
育児中で何かと負荷のかかる毎日ですが、「休めば回復する体」にメンテナンスしていただいていて安心して生活できています ☆
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。
体がポカポカしてゆったりできるのがとても良かったです
R．I様 ３０歳 主婦（川崎市幸区） 産後の首こり、肩こりでご来院
●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。
産後の身体で子供２人を抱っこするのが苦痛でした。でも子供たちは待ってくれないので、抱っこするというループをくり返していました。
●この整体の良さは何ですか？（技術的なこと、雰囲気など何でもOKです）
体がポカポカしてきました。冷え性なので冬場のこの季節にとても良かったです。
●ここに来て良かったなと思った時はどんなときですか？
他のお客さんが隣いる、ということもなく、ゆっくりお話が聞けてお勉強になりました。
●これから来院される方へメッセージをお願いします！
体がポカポカしてゆったりできるのがとても良かったです。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。
痛くない施術です
Ｊ．Ｕさま ３０代 ７ヶ月の赤ちゃんのママさん 鶴見区の方 産後の骨盤の歪み
痛くない施術です。
産後の骨盤の歪みをよくしたいと思い、７ヶ月目でようやく来ることができました。
骨盤のゆがみも、育児、家事の疲れも取っていけたらいいです。
※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。
当院の骨盤調整の特徴
骨盤調整した後に、次のようなことが感じ取れるはずです。
- 姿勢が良くなった（反り腰、猫背、腰のくびれが改善する）
- 肩の高さの左右差が減る。
- 首・背中の方も整っている感じがする。
- 腰の動く範囲（前屈、後屈など）が広がる。
- 股関節の動く範囲が広がる。
- 腰などに痛みがある場合、痛みが変化する（軽くなることが多い）
- 背骨のカーブの仕方が変わる
などなど。
当院の産後骨盤調整に対する考え
人の身体は歪みやすいものです。 妊娠していてもしていなくても、出産していてもしていなくても、女性でも男性でも。
日常の生活のあらゆること（掃除、洗濯、炊事、買い物、椅子に座ってテレビを見る、パソコンで仕事する、スマホを見る・・・）が歪みの原因になりえます。
骨盤が歪めば背骨が曲がりますから、腰痛、肩こり、頭痛など骨盤から上の不快症状が起きやすくなります。
骨盤が歪む（傾く）と股関節や膝や足で帳尻を合わせようとするので、股関節痛、膝の痛み、足の痛みなど不快症状が出やすくなります。
妊娠・出産でホルモンバランスが今までと違った状態になればなおのことです。痛み・不快症状が出やすくなります。
出産後は、身体が整わないうちから家事・育児をせざるをえないことも多く、身体が歪んで当然の状況になってきます。なので痛み・不快症状が出ても不思議ではないのです。
見方を変えれば、妊娠・出産でホルモンバランスが変わって身体が変わりやすい状態になっているのですから、これまでの人生で歪んだ身体を整えるまたとないチャンスでもあります。
この機会に歪みを整え、痛みの出にくい姿勢・身体の使い方を身につけておく・・・
それがこれからの長い人生で痛み無く年齢を重ねていくために大切なことだと思います。
当院の骨盤調整で期待できること
やさしいソフトなタッチの骨盤矯正で骨盤の前後の傾き、左右の傾きを整えていきます。バキバキ・ボキボキしない施術で恥骨、仙腸関節などに起こる骨盤の歪みを整えていきます。
やさしいタッチの施術ですので、揉み返しの心配がありません。骨盤を整えることにより、広い範囲の筋肉がゆるみます。
特に腰痛や尿漏れなどが改善していきます。
肩に触っていないのに、骨盤調整をするだけで肩の筋肉が柔らかくなるケースが多いです。
胸郭の調整、首の骨のカーブの調整を行うと、肩こり・頭痛が楽になっていきます。
手首・肘の関節・筋肉の調整を行うと、腱鞘炎や腕の痛みが和らいでいきます。
やさしいタッチの頭蓋骨調整で頭部の不快症状を改善していきます。
内臓調整（腸マッサージ的なもの）やホルモンバランスの調整を行って体の中からも元気になっていただきます。
これら以外にも痛む場所・症状に応じて、やさしいソフトなタッチの骨盤矯正・骨格調整を行い、痛気持ちよい筋肉調整を行って不快症状を解消していきます。
施術の一例紹介
てらお整体院で行っている施術の一例を動画（５０秒ほど）でご覧ください。
※音が出ますのでご注意ください。
ＱA よくある質問
Q.子供を連れて行っても良いですか？
院長（男）一人の整体院ですので、お子様をお預かりする専用スタッフがいませんが、 待合室や施術ルームでおとなしく待って頂けるお歳のお子様なら大丈夫です。 予約制ですので他の方を気にせず、お待ちいただけます。
施術は広い施術台（200cm×120cm）の上で行いますので、場合によってはお子さんと添い寝しながら施術を受けることも可能です (^_^)
お子様をお連れになる場合は、事前にその旨お伝え下さると助かります。
預かってくれる人がいない、でも身体は辛い (>_<)、という時もお気軽にお問い合わせ下さいネ (^_^)
アフターケア
痛みの出やすい姿勢・動作に気付いていただきます。肩こり・腰痛予防の体操のプリントをお渡ししたり、セルフケア動画をご紹介します。
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ラインからもご予約可能です
下記のボタンをタップして「友だち追加」して下さい。
施術ご希望の日時をＬＩＮＥからメッセージを送ってください。
ラインからのご予約も、ご希望日の2日前の19時までにいただけるとありがたいです！
予約状況を確認のうえ、当院より返信をさせて頂いてから予約を確定します。
頻繁にラインを確認しておりますが、状況によりすぐに返信できないこともあります。
お急ぎの方は、お電話 0120-01-3657 へお願いします。
追伸 そうは言ってもなかなか整体に行く時間が取れない方へ
身体のケアの大切さは分っていても子育て中はなかなか自分のために時間は取れない。そういう方が多いと思いますので、腰痛予防の方法等を動画でお伝えしますね。
動画をご覧になって少しでも疲労の蓄積を防いでくださいね。
＊腰痛の原因について
腰痛になってしまう原因を知って、その姿勢をなるべく取らないようにするだけでもお身体の調子は変わってきます。
是非、参考になさって下さい。
腰痛の原因となる姿勢 （椅子の座った時）
腰痛の原因 床座り
産後の腰痛の原因 赤ちゃんをふとん・ベッドに下す時編
産後の骨盤の歪みを作る姿勢 ぺちゃんこ座りで赤ちゃんのお世話
育児中の腰痛の原因 抱っこする時編
腰痛予防のための腰への負担が小さい顔の洗い方
産後の腰痛予防のための重い物の持ち上げ方
産後の腰痛予防のための重い物の下し方
産後の腰痛対策ストレッチ
育児中の腰痛を解消する腸骨筋マッサージ
骨盤底筋のコリを解消して腰痛スッキリ！
鶴見の整体「てらお整体院」院長からのあいさつ
はじめまして。
鶴見の整体「てらお整体院」の石井 俊也です。
「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。そして日々楽しく過ごすことができる」
このことを私の生まれ育った街（横市浜鶴見区）の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。
推薦文をいただきました！
石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。
日本指圧学会 理事 井上寿男先生
石井先生とは手技療法の講習会で初めてお会いしました。
とても勉強家で、謙虚な人というのがはじめの印象。
施術手技も同じで、常に痛みに悩む方のことを考えていてとてもやさしさを感じます。
これはもう、石井先生の世界観なんだなって思います。
てらお整体院に行ったら、先生にドンドン希望を伝えてみてください。
一つ一つ解決していってくれるでしょうから、遠慮しないでいろいろ言ってみると良いと思います。
また、プライベートで話をしていると奥さん思いで娘さん思い。
家族を大事にするやさしさを言葉の端々に感じます。
初回から気さくに話せる先生ですから、若い方から年配の方まで良い相談相手を得られることと思います。
整体院をお探しの方は、ぜひ一度、石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。
体の仕組みを追求し、 苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。
医学博士 弁護士 秋山佳胤先生
石井先生は、物静かな印象ですが、 内側には熱い想いを持っています。
一貫した彼の誠実さは、てらお整体院にいらした方々に向き合い、 誠意を持って施術するという、整体という仕事が天職なのだと感じております。
また、腰痛について深い考察を持っていて、体の仕組みを追求し、 苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。
自分の内なる声に従い、本当にやりたいと思う道を選び、 日々、誠実に施術されている石井先生を心から尊敬申し上げます。
素晴らしい愛と力を発揮され、多くの痛みに悩む方々が、 心身共に癒されることを確信し、心から祈っております。
他院との３つの違い
「あれ？これで整体なの？」と思ってしまうほど
ソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる
首の骨を鳴らしたり、苦しい体勢にすることはありません。
「ガチャン！」「ゴトン！」「バキッ！」となるような機械・器具も用いません。バキバキ、ボキボキもしないやさしいソフトな整体なので、どなたでも安心して受けることができます。
痛くないソフトな骨盤矯正とトリガーポイント療法で
根本から不調を改善します。
骨盤に歪みがあると、腰、背中、肩、首や股関節、膝など広い範囲に影響が出てきます。
関節が硬くなると、関節周辺の筋肉が緊張してしまい、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどを誘発します。
てらお整体院では、非常にソフトな骨盤矯正で骨盤の歪みを整えていきます。
またそっと手を添える程度のやさしい触れ方で背骨や四肢の関節を整えていきます。
このようにして関節の痛みを速やかに解消していきます。
また、近代医学では盲点になりがちな、筋肉に着目し、筋肉できた
【トリガーポイント】を解消することで、お身体の不快な症状を改善していきます。
セルフケアの方法をお伝えしているので、
良い状態を長くキープできる。
骨盤が歪みやトリガーポイントを生んでしまう生活習慣の改善のアドバイスをしていきます。
施術後、自分でできる肩こり、腰痛等を予防する体操をお教えしています。
また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。
「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。
割引特典
施術料金
地図情報
次にJR鶴見駅西口からの具体的な来院方法をお伝えしますね。
JR鶴見駅西口から臨港バスですぐ！ バス停から徒歩１分
●概略
JR鶴見駅西口から臨港バスに乗って「東寺尾」バス停で下車して下さい。
「東寺尾」バス停からてらお整体院までは徒歩１分程度です。
●乗る路線について
「東寺尾」バス停に停まるバスはいろいろあるのですが、ややこしくなるので「綱島駅行き」のバスに乗って下さい（JR鶴見駅西口の改札口から比較的近いところに乗り場があるので）
鶴見駅西口から綱島駅行きのバスの乗り場は １０番 になります。
●バスの料金の支払い方法
臨港バスの料金の支払い方法は「前払い制」です。神奈中バス、相鉄バス等とは支払方法が異なります。
前の扉から乗車し、運転席横の機械にパスモをかざすか、料金箱に小銭（２２０円）を入れて下さい。全区間均一料金となっています。
●バスの時刻表
JR鶴見駅西口から綱島駅行きのバスの時刻表は下記にアクセスしてご確認下さい。
臨港バス鶴03系統 鶴見駅西口(10番のりば)->綱島駅行き時刻表
●所要時間
道路状況にもよりますが、約７分ほどで「東寺尾」バス停に到着します。
途中のバス停は「豊岡一丁目」、「月見が丘」、「亀甲山」、「二本木」です。
●詳細説明
詳細は、下記のブログの記事をお読みください。
その他のアクセス方法
鶴見駅以外からバスで来られる方、自転車、自動車で来られる方は
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院の情報
TEL.0120-01-3657
神奈川県横浜市鶴見区東寺尾6-37-11