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緊張性頭痛を改善したい方へ

こんな症状でお困りではないですか?

頭痛がつらいけど「病院で異常無し」と言われた

頭痛外来に通っていたが、一向に良くならなかった

薬に頼らず、頭痛を改善したい

目の奥が痛む

締めつけられるような鈍い痛みがある

帽子をかぶらされているような感じがする

頭に重い石をのせられているような感じがする

頭痛以外にもひどい首のこり・肩こり・めまい・全身のだるさがある



おつらいことと推察いたします。

でも、もう大丈夫。

まずは当院の施術を受けて頭痛が改善された方の喜びの声をご覧ください。

(22)痛み止めの薬を飲まずにすむようになったことがうれしいです

A.S様 50代女性 会社員(横浜市鶴見区)頭痛・首こり・肩こり

鶴見区の「てらお整体院」お客様の声①●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

会社では、ずっとパソコンに向かっていて、肩、首が凝ってしまい、頭痛に苦しんでいました 。
帰りのバスの窓から見た看板で、こんなところに整体院があるのだなぁとは思っていました。

昨年春に風邪をこじらせて、どうにも身体が苦しく、病院では更年期障害だの心身症だのと言われ、どうすることもできなくなっていて、青い看板を思い出したのが幸いでした。

●この整体の良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです)

技術的なこと:身体を部分ではなく、全体として、とらえて施術して頂ける。
肩や首が痛いのが足をさわると良くなるのが不思議ですね。施術後、視界が広くなる。
雰囲気:ちひろの絵が天井に貼ってあること、エアコンの吹き出しが直接当たらない様にしてあること等、優しく細かい配慮がうれしいです。

●ここに来て良かったなと思った時はどんなときですか?

・帰り道で、身体が楽だな、と思う時。
痛み止めの薬を飲まずにすむようになったこと。
・ちょっと姿勢が良くなること。

●からだの痛みで悩んでいる人へ励ましの言葉をお願いします。

痛みは身体が休みを必要としているサインだと思ってお休みすること。

でもあんまり動かないと逆に筋肉が頑なって痛いので、石井先生と一緒に少しずつ、できる範囲で動かしていくと 光明が見えてきます。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。


(64)今は体が軽く、家事もスムーズに出来るようになりました

J.O様 40代 主婦 横浜市鶴見区 ひどくなると頭痛や吐き気で家事に支障が出る肩こり

●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

20代の頃から肩凝りに悩んでいました。

いままでは湿布やマッサージで対処していましたが、40代になり肩凝りが日常的になり、ひどくなると頭痛や吐き気で家事に支障が出るようになりました。

●ここの整体を受けた後の体の変化を具体的に教えてください

1回目の施術で何となく肩が軽くなり、2回目の施術で重たかった頭が自然と上がっているな、背中も伸びているなと姿勢が良くなった感じがしました。

●体の調子が良くなってあなたの気持ちにどんな変化がありましたか

本当に頭も肩も足も軽くなり、元気を取り戻した感じです。

●実際の生活ではどのように変わりましたか。なかでも一番よかったなと思ったことも教えてください。

疲れが溜まると肩が重くなり、頭痛がしていたのですが、通い始めてからは本当に肩の重さがなくなりました。今までは夕飯後は疲れて体が重かったのですが、今は体が軽く、家事もスムーズに出来るようになりました。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。



(47)6年間まったく改善しなかった症状が軽くなりました

 A.N様 37歳 SE 横浜市鶴見区東寺尾 6年間改善しなかった肩こり

●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

6年間くらい前から右肩のこり、首が痛く、痺れや麻痺し、ひどいときには右手の先ま で痺れがあり、また頭痛が酷かったです。

病院に行っていろいろ検査(整形、脳)をしたのですが、異常がないと言われ、処置の 打つ手もなくどうにもなりませんでした。

マッサージ等も受けるのですが、年々酷さをますばかり、なおすことを半分あきらめていました。

●この整体の良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです)

辛い症状をきいて、微調整しながらその人に会った身体のメンテナンスをしてくれるところです。

日によって施術が違い、現状に合わせて対応してくれます。

●ここに来て良かったなと思った時はどんなときですか?

6年間まったく改善しなかった症状が軽くなったこともありますが、

せっかく良くなったので、また痛みがぶり返すのが嫌で、

好きなPCでの作業をするのに気後れしていた時、

『好きなことしてよいですよ、辛くなったらまた楽にして差し上げますから』と頼りある言葉で背中を押してくれました。

●これから来院される方へメッセージをお願いします!

私のように病院に行っても駄目だった方、一度行ってみて下さい。
改善の糸口が見つかると良いです・・・

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。



(39)肩がこんなに軽くなったのは何年ぶり!?という位、驚きました

E.M 30歳 女性 会社員(横浜市神奈川区)顎関節症と肩こりからくる頭痛

鶴見区の「てらお整体院」お客様の声①
●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

顎関節症と肩こりからくる頭痛で悩んでいました。

マッサージや他の整体にも通っていましたが、痛いですが効果が長続きしませんでした。

●この整体の良さは何ですか?(技術的なこと、雰囲気など何でもOKです)

「バキバキ」「ゴリゴリ」という痛い施術がないこと。

1人ずつの施術なので他の人に気を使わず、リラックスできること。

土日も施術OKなこと。

●ここに来て良かったなと思った時はどんなときですか?

悩んでいた症状が本当に楽になったとき。

肩がこんなに軽くなったのは何年ぶり!?という位、驚きました。

●これから来院される方へメッセージをお願いします!

あまりにも静かな施術で驚かれるかもしれませんが、是非一度、体験してみて下さい。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。


いかがでしょうか?

きっとあなたの辛い症状も、感想をお寄せ下さった方と同じように改善に向かいますよ。

そのためにもまず、頭痛について理解しておく必要があります。


一般的な緊張型頭痛の原因と対処法

西洋医学的な緊張性頭痛の原因と対処法は以下のようになっているようです。以下に本やネットで調べたことを書き記していきます。
*****

緊張型頭痛は、頭・頸部、肩の筋肉の持続的な緊張によって起こる。

頭・頸部、肩の筋肉の持続的な緊張の原因は主に2つある 。


1.前かがみの姿勢などの良くない姿勢

2.精神的な疲労(ストレス)

前かがみの姿勢などの姿勢が良くない理由

頭は約5kgと言われている。前かがみの姿勢でいると、この重い頭部を常に引っ張り上げてないといけない。なので前かがみでいると首・肩周辺の筋肉に大きな負担がかかってしまうので。

過剰な精神的な疲労(ストレス)が良くない理由

交感神経が緊張しっぱなしになってしまい、頭・頸部、肩の筋肉が継続的に収縮してしまい、血流が悪くなってしまう。

頭部の血流が低下すると、酸素・栄養が運ばれにくくなったり、老廃物が回収されにくくなってしまう。

このような身体の中の環境の悪化を知らせるために、痛みが出る。これを“頭痛”と感じてしまう。

対処法としては

適度な運動を行い、同じ姿勢を続けないようにして筋肉が過度に緊張しないようにすること。
できるだけ冷やさないようにすること。頭痛が起きたら身体を温める。
身体に合わない枕を使用しない。
血管を一気に広げるような激しい運動や強いマッサージを避ける。
薬物療法:慢性的な緊張性頭痛では鎮痛薬の効き目があまりないことがあるので抗うつ薬を用いたりする。
痛くなる前、痛くなったらすぐ鎮痛薬を飲む、という方法も有効な場合もある。

以上が緊張型頭痛に対する一般的な対処法です。



てらお整体院の頭痛に対する考え方

当院としては緊張性頭痛の原因としては、首の骨の配列の微妙なずれや首の前側の筋肉や後ろ側の筋肉の過度な緊張によると考えています。

頭痛を引き起こす筋肉

頭痛の出る場所と筋肉のコリ(トリガーポイント)との関係を示します(トリガーポイント疼痛パターンを参照してます)。

ご自身の頭痛の出る場所と一致する図があったら、あなたの頭痛は筋肉のトリガーポイントが関係しているかもしれません。

×印がトリガーポイント(筋肉のひどいコリ)がある場所、赤い領域が痛みの出る領域です。

額、耳、目の周り側頭部の痛み

頭痛を引き起こす筋肉

胸鎖乳突筋

目の奥の痛み

頭痛を引き起こす筋肉

頸板状筋

頭頂部の痛み

頭痛を引き起こす筋肉

頭板状筋

側頭部の痛み

頭痛を引き起こす筋肉

側頭筋

耳の後ろ側の痛み

頭痛を引き起こす筋肉

後頭下筋群

後頭部の痛み

頭痛を引き起こす筋肉

頸半棘筋

こめかみ~側頭部にかけての痛み、首の痛み・コリ

頭痛を引き起こす筋肉

僧帽筋

首こり、肩こり

頭痛を引き起こす筋肉

僧帽筋

以上は頭痛を引き起こす筋肉の一例です。

骨格を整え、筋肉の張を適度にゆるめていけば、あなたの痛みは和らいでいくでしょう。

対処方針と方法

施術の内容としては、後頭部・首・肩周りの血流を回復させることを目的として次のような施術を行っていきます。

1)骨格の調整
ソフトなタッチで首の骨のカーブを整え、頭を支えやすくします。
姿勢の悪い方・身体の歪みが大きい方は首・肩周辺だけを整えても良くならない場合があるので、首肩から離れた場所を調整する場合もあります。

2)筋肉の調整
トリガーポイント療法により、筋肉に刺激を入れ、頭と首の境の筋肉、首の後ろ側の筋肉、首の側面の筋肉、首の付け根の筋肉、肩まわりの筋肉などに出来たコリ(トリガーポイント)を解消していきます。

首・肩に負担をかけない“良い姿勢”が取れるように、背中から腰にかけての筋肉も併せて整えていきます。



●主な施術の紹介

骨盤調整

台の上に仰向け(天井方向を向くように)寝てもらいます。

骨盤調整の画像

骨盤の仙骨、鼠径部に手を当てさせてもらいます(基本的にそっと手を当ててるだけです。場合によっては位置を微調整するために手を動かします)。

そうすることで仙骨と腸骨の位置が整い、仙腸関節・鼠径部周辺の筋肉や靭帯の過度の張りがやわらいできます。

恥骨調整

恥骨結合の歪みが取れてきます。

※骨盤調整、恥骨調整だけでも腰の筋肉がゆるみ、腰痛が楽になります。

※鏡の前に立って見たときの骨盤の左右の高さの差や肩の高さの差が減ってきたりします。

※体側のくびれ(体の横のボディライン)の左右差も目立たなくなってきます、

※骨盤は背骨の土台ですが、骨盤が整うことで背骨の並び方もある程度整うので、背中の筋肉もゆるんできます。肩の筋肉もゆるんできます。

※太ももの骨は骨盤にくっついていますが、骨盤が整うことで太ももの周辺の筋肉やふくらはぎの筋肉もゆるんできます。

骨盤と大腿骨の位置調整

 

骨盤と下肢の調整の画像

骨盤と大腿骨の位置を調整します。この施術により、さらに骨盤と脚の位置が適正化されるので、より太もも周辺の状態が良くなっていきます。

大腿骨ー脛骨調整

太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)の位置を整えていきます。

脛骨腓骨の調整の画像

日常生活ではどうしても太ももの骨とすねの骨の位置がずれてしまい、太ももが張ったり、ふくらはぎが硬くなったり、膝に負担がかかってきてしまいます。

この調整を行うことで、太ももの骨とすねの位置が適正なものになるので、これらの不調が改善していきます。

足根骨調整

足関節の調整の画像

足には細かい骨がたくさんあります。足の骨の歪みに応じて、アーチが適正なものに近づくように調整していきます。

朝、起きたときの最初の一歩の踵の痛み、足底筋膜炎などの足裏の痛みの方にも有効な施術となります。

骨盤の調整、下肢(大腿骨、脛骨、腓骨、足の骨)の調整は、基本的にどんな症状の方にも行います。腰や足、膝、股関節などに不調が無い方にも行います。

下肢、骨盤は身体の土台です。ここが歪んでいると上半身に力を入れて立つようになってしまいます。それが原因で首こり、肩こりになっている方もいるのです。

こういったことがあるので、腰、下肢に不調が無くても骨盤や下肢の調整を行っています。

主な症状の施術内容

指や手首に問題がある方に対しては、手のひらの骨の調整を行っていきます。

手根骨の調整の画像


肘や肩に問題がある方に対しては、前腕部の骨の調整、肘関節の調整、肩関節の調整を行っていきます。

肘関節の調整の画像


頭痛、ひどい肩こり、背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛、腰椎ヘルニア、猫背などの方には、うつぶせになってもらった状態で骨盤と背骨の位置関係を調整します。

脊柱調整の画像

配列を乱している背骨の位置調整も行っていきます。


首こり、肩こりの方に対しては、首の骨と胸郭(肋骨のあるところ)の位置関係を整えたり、首の骨と頭の骨の位置関係を整えたりしていきます。

肩付近調整の画像

顎関節症の方に対しては、頭蓋骨調整で頭の骨の位置関係を整えていきます。

顎関節調整の画像

特に蝶形骨という骨の位置をやさしく丁寧に整えていきます。

顎関節症の方は、顎の筋肉や首周りの筋肉が硬くなっていることが多いので、これらの筋肉をトリガーポイント療法で直接ゆるめる施術も(2回目以降で)行っています。

初回は基本的には上記の手技のいくつかをお身体の状態に合わせて行っていきます。

筋肉がなかなかゆるまない方に対しては

しかしながら筋肉がガチガチに硬くなりすぎている方に対しては、トリガーポイント療法という直接筋肉を刺激する施術を行っていく場合があります。

この施術を受けると痛く感じる方が多いです。

施術の強さはそれほど強くないのですが(実際、不調のない所にこの施術を行っても痛くないのです・・・)、筋肉に問題を抱えているところにこの施術を行うと痛く感じてしまうのです。

問題が無くなってくれば、痛く感じなくなってきますので、その時を楽しみにしていてください。

内臓に不調がある人に対しては

内臓に負担がある方に対しては、お腹の張りをゆるめる施術を行っていきます。

内臓調整の画像

人によってはお腹に触れている最中にキュルキュルとお腹が動き出す音がします。

施術の効果

骨盤、手・足・背骨の骨格、頭蓋骨が整えていくと、下記のような変化が起こります。

◎骨と骨の位置が適正な位置に来るので筋肉がゆるむ。

◎頭蓋骨の位置関係が適正なものになるので、脳内の血流体液の流れが良くなり、脳の働きが活性化する。

◎筋肉による締め付けが無くなるので、神経の伝達、血液の流れ、リンパ液の流れが改善される。痛み・重さ・だるさが軽減する。

◎筋肉による肺の締めつけが無くなるので、呼吸が深くなる。酸素の供給と二酸化炭素の排出が効率よく行われるようになる。

◎筋肉による内臓の締めつけが無くなるので、内臓の動きが活発になる。栄養素の供給と老廃物の排出が促進される。

◎体内の環境が良くなるので細胞の自然治癒力がアップし、痛み、しびれが改善していく。

◎筋肉、内臓がゆるむことで自律神経への締めつけが無くなり、脳と内臓の連絡が良くなる。

◎脳と内臓の活性化と自律神経(脳と内臓の連絡路)の流れが良くなることの相乗効果で、自律神経失調症が改善していく。

アフターケア

ある程度痛みが落ち着いてきたら、首・肩まわりに負担のかかりにくい“良い姿勢”の取り方、首肩まわりを整えるエクササイズ等をお伝えしていきます。



頭痛関連のページへのリンク

頭痛の全般的な話のページ
片頭痛

鶴見の整体「てらお整体院」院長からのあいさつ

鶴見区の「てらお整体院」院長あいさつ「あなたが忘れかけている軽やかに動ける自分を思い出してほしい」

はじめまして。
鶴見の整体「てらお整体院」の石井 俊也です。

「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。そして日々楽しく過ごすことができる」

このことを私の生まれ育った街(横市浜鶴見区)の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。


 

推薦文をいただきました!

石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。

日本指圧学会 理事 井上寿男先生



体の仕組みを追求し、 苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。

医学博士 弁護士 秋山佳胤先生


 

他院との3つの違い

「あれ?これで整体なの?」と思ってしまうほど
ソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真① 首の骨を鳴らしたり、苦しい体勢にすることはありません。

「ガチャン!」「ゴトン!」「バキッ!」となるような機械・器具も用いません。バキバキ、ボキボキもしないやさしいソフトな整体なので、どなたでも安心して受けることができます。


痛くないソフトな骨盤矯正とトリガーポイント療法で
根本から不調を改善します。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真② 骨盤に歪みがあると、腰、背中、肩、首や股関節、膝など広い範囲に影響が出てきます。

関節が硬くなると、関節周辺の筋肉が緊張してしまい、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどを誘発します。

てらお整体院では、非常にソフトな骨盤矯正で骨盤の歪みを整えていきます。

またそっと手を添える程度のやさしい触れ方で背骨や四肢の関節を整えていきます。

このようにして関節の痛みを速やかに解消していきます。

また、近代医学では盲点になりがちな、筋肉に着目し、筋肉できた
【トリガーポイント】を解消することで、お身体の不快な症状を改善していきます。


セルフケアの方法をお伝えしているので、
良い状態を長くキープできる。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真③ 骨盤が歪みやトリガーポイントを生んでしまう生活習慣の改善のアドバイスをしていきます。

施術後、自分でできる肩こり、腰痛等を予防する体操をお教えしています。

また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。

「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。



割引特典

鶴見区の「てらお整体院」 今ならホームページ特典で初見料3,000円が無料



施術料金

鶴見区の「てらお整体院」 料金表

地図情報



【当日予約OKです】(土)(日)(祝)も営業。お気軽にお電話ください。 JR京浜東北線鶴見駅西口から バス&徒歩 で10分。

鶴見区の「てらお整体院」予約空き情報

電話番号 0120-01-3657
お気軽にお問い合わせ下さい。→ご予約・お問い合わせフォームはコチラ

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