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小指側の手首の痛み・TFCC損傷の痛みを改善したい方へ

こんな症状でお困りではないですか?

バドミントンのバックハンドをするときに痛みが出る

手首を回すと電気が走るような痛みが出る

レジの操作で小銭を出す操作の時に痛い

スポンジを使って洗いものしている時に痛みが走る

ドアノブを回すときにピキッとくる

TFCC損傷(三角線維軟骨複合体損傷)と言われ病院で処置してもらったがなかなかよくならない。

手首を甲側に曲げると痛い

手首を反らすと小指側が痛い。


お辛いことと推察します。

でも、もう大丈夫です。

あなたと同じように体の痛みで悩んでいた人が当院の施術で改善されております。

当院の施術を受けて痛みが改善された方の喜びの声をご覧ください。

当院の施術を受けて改善した方の声

ホテルの朝食バイキングで、トングを自由に使えました

M.S様 53歳 主婦 藤沢市 洗濯ばさみがつまめないほどのばね指

●いままでの経緯・辛さをエピソードなどを入れて書いて下さい。

2月頃から両手の親指が痛くなり、だんだんせんたくばさみなどが、つまめなくなりました。

朝、起きた時から痛いので、朝から気分が落ちこみました。

医者に行ったら、ばね指と診断され、ステロイドの注射を続けるか、手術をするかと言われました。

●ここの整体を受けた後の体の変化を具体的に教えてください

初めて受けたのが、4月5日で、次の9日ぐらいから、左手が少し良くなってきました。

12日、16日と、だんだん、両指の痛みがなくなって、23日には、左指は、まったく痛みが気にならなくなりました。

右指も痛みはなくなり、少しカクンというぐらいに戻りました。

●体の調子が良くなってあなたの気持ちにどんな変化がありましたか

家事が楽にできるようになったので、明るくなりました。

質問票に「いつまでによくなりたいですか?」という質問があり、「GW前まで」と、あきらめ半分で書いたのですが、本当に良くしていただけて、ありがたいです。

●実際の生活ではどのように変わりましたか。なかでも一番よかったなと思ったことも教えてください。

何でも、普通にできることがうれしくて、悪くならないように、ケイタイメールを減らしてます。

一番良かったのは、GWに楽しく旅行に行けたことです。

ホテルの朝食バイキングで、トングを自由に使えたときに、なおってよかったとしみじみ思いました。

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではなく、結果には個人差があります。


いかがですか?

きっとあなたの症状もこの方たちと同じように改善に向かうでしょう。

そのためにもまずはあなたが苦しんでいるTFCC、手首の痛みについて理解しておく必要があります。


TFCCとは

TFCCとは、Triangular Fibrocartilage Complex(三角繊維軟骨複合体)のこと。手関節尺側の三角繊維軟骨と、その周囲の尺側側腹靭帯・掌・背側の橈尺靭帯などの軟部組織を合わせた部分の呼び名です。

TFCCは手首の小指側に沿った三角形の形の部分。
遠位橈尺関節と手根骨間の安定性を保ったり、手首の外側の衝撃を吸収する役割を担っています。

そもそも手の構造はどうなっているか

手・前腕の骨格

手には指の骨と手根骨と呼ばれる8つの骨があります。

前腕部には橈骨と尺骨と呼ばれる2本の骨があります。

手首周辺の骨

手首周辺には小さい骨がたくさんあります。これらは手根骨と呼ばれています。

具体的には、舟状骨、月状骨、三角骨、豆状骨、大菱形骨、小菱形骨、有頭骨、有鉤骨からなっています。

これらの骨が筋肉、靭帯等で結ばれて、手の複雑な動きを可能にしています。

どんなときに痛いか

  • 手首をどう動かすと痛いか

    手首の伸展(反らす動き)、尺屈(小指側に曲げる)、回内(手首を内側に回す)、回外(手首を外側に回す)の時に痛み。
  • 手の小指側(手のひら、甲側)に痛みが出る。
  • 屈曲(おいでおいでする時の手首を曲げる動き)と橈屈(親指側に曲げる)はあまり痛くない

日常のどんな動作が痛いか

ドアノブを回す動作、

車のハンドル操作(手首が詰まってくるときに)

包丁で切る

物を持つ(手首が反っている状態で)

手を床、テーブルにつく(手首を反らすと)

ペットボトルの蓋を開ける

手を振る(横のバイバイの動き)

どんな人がなりやすいか

手首に衝撃が加わわることが多い人や、手・手首・腕の反復動作が多い人がなりやすい傾向にあります。

スポーツをする人

テニス

バドミントン

卓球

ゴルフ

野球

バレーボール

ボルダリング

ボクシング

アームレスリング など手首、前腕に衝撃が加わるスポーツをやる人。

音楽家

ピアニスト
ヴァイオリニスト などの音楽家。指・手首・前腕に反復動作が多いので。

病院での処置は

保存療法

安静。痛みの出る動作をしないよう指導される。
ステロイド、消炎鎮痛剤などを処方する。
サポーター、ギブスなど装具を手首につけよう言われる。

手術

保存療法で改善しない場合は、手術がなされることがあるようです。

TFCC部分切除術
TFCC縫合術、再建術
関節滑膜部分切除術
尺骨突き上げ症候群の場合は尺骨短縮術
など、状態に応じて選択されるようです。ただTFCC損傷の手術をできる病院は限られているようです。


てらお整体院の考え

使い過ぎ・休養不足が原因

掌には小さな骨がたくさんありますが、これらの骨と骨の間隔(関節の遊び)が無くなってくると、手首の周辺の筋肉が硬くなってきます。

家事やお仕事、スポーツで手をたくさん使うと手首を反らす筋肉、手首を曲げる筋肉が硬くなってきます。痛い状態が長く続いているようであれば手首と肘の間の筋肉、肘と肩の間の筋肉、首・肩周辺の筋肉まで連鎖して硬くなっていることが考えられます。

骨盤・背骨の状態の悪さが影響している場合も

手はいろんな方向に動かすことができるので、他の部位の動きの悪さをカバーできてしまいます。それはそれで大切なことなのですが、度が過ぎると手首に負担がかかり過ぎて、手首を痛めてしまいます。


筋肉にできたトリガーポイントの関連痛の場合も

病院でX線写真、MRI画像で異常が見つからない。痛み止めの薬を飲んだり、湿布をしてもよくならない。そのような痛みの場合、筋肉にできたトリガーポイントの関連痛であることがあります。手首の小指側に痛みが出る例をいくつか挙げてみます。

手首の伸筋群

前腕部に付いている、手首を反らす筋肉を使い過ぎてコリがひどくなるとトリガーポイントができてしまいます。やがて周りに痛みを飛ばすようになります。尺側手根伸筋にできたトリガーポイントは手首の甲側の小指側に痛みを飛ばします。


トリガーポイント疼痛パターンより。×がトリガーポイントの位置。赤いところが痛みの出る領域
手首の屈筋群

前腕部に付いている、手首を内側に曲げる筋肉を使い過ぎてしまった場合。この筋肉にトリガーポイントができて周りに痛みを飛ばすようになります。尺側手根屈筋にできたトリガーポイントは手首の手のひら側の小指側に痛みを飛ばします。




上後鋸筋

手首とは遠く離れた筋肉が、手首の小指側に痛みを飛ばす場合もあります。上後鋸筋と呼ばれる筋肉にトリガーポイントができてしまった場合です。手首の小指側に痛みが出てしまう人は腕をよく使う人の場合が多いです。腕を使い過ぎることで、この背中の筋肉にも疲労がたまり、トリガーポイントができてしまった・・・このようなことが考えられます。




てらお整体院ではどうするか

手の骨の配列を整える

手の骨は、手根骨(舟状骨、月状骨、三角骨、豆状骨、大菱形骨、小菱形骨、有頭骨、有鉤骨)と各指の骨からなっています。

日常の動作でこれらの骨の配列が乱れ、それが手首周辺の筋肉の緊張を引き起こし、手首に痛みが生じているケースもあります。

当院では、これらの骨の位置関係をBRM療法を用いて丁寧に整えて、手首の痛みをやわらげていきます。

体幹部を整える

手首のような身体の末端に症状が出る、ということは体幹部(背骨、骨盤)の状態が良くないと考えられます。なので骨盤や背骨の状態もBRM療法で整えていきます。

筋肉の調整を行う

手首周辺・前腕・上腕の筋肉のコリ(トリガーポイント)をトリガーポイント療法等で解消していきます。

●主な施術の紹介

骨盤調整

台の上に仰向け(天井方向を向くように)寝てもらいます。

骨盤調整の画像

骨盤の仙骨、鼠径部に手を当てさせてもらいます(基本的にそっと手を当ててるだけです。場合によっては位置を微調整するために手を動かします)。

そうすることで仙骨と腸骨の位置が整い、仙腸関節・鼠径部周辺の筋肉や靭帯の過度の張りがやわらいできます。

恥骨調整

恥骨結合の歪みが取れてきます。

※骨盤調整、恥骨調整だけでも腰の筋肉がゆるみ、腰痛が楽になります。

※鏡の前に立って見たときの骨盤の左右の高さの差や肩の高さの差が減ってきたりします。

※体側のくびれ(体の横のボディライン)の左右差も目立たなくなってきます、

※骨盤は背骨の土台ですが、骨盤が整うことで背骨の並び方もある程度整うので、背中の筋肉もゆるんできます。肩の筋肉もゆるんできます。

※太ももの骨は骨盤にくっついていますが、骨盤が整うことで太ももの周辺の筋肉やふくらはぎの筋肉もゆるんできます。

骨盤と大腿骨の位置調整

 

骨盤と下肢の調整の画像

骨盤と大腿骨の位置を調整します。この施術により、さらに骨盤と脚の位置が適正化されるので、より太もも周辺の状態が良くなっていきます。

大腿骨ー脛骨調整

太ももの骨(大腿骨)とすねの骨(脛骨)の位置を整えていきます。

脛骨腓骨の調整の画像

日常生活ではどうしても太ももの骨とすねの骨の位置がずれてしまい、太ももが張ったり、ふくらはぎが硬くなったり、膝に負担がかかってきてしまいます。

この調整を行うことで、太ももの骨とすねの位置が適正なものになるので、これらの不調が改善していきます。

足根骨調整

足関節の調整の画像

足には細かい骨がたくさんあります。足の骨の歪みに応じて、アーチが適正なものに近づくように調整していきます。

朝、起きたときの最初の一歩の踵の痛み、足底筋膜炎などの足裏の痛みの方にも有効な施術となります。

骨盤の調整、下肢(大腿骨、脛骨、腓骨、足の骨)の調整は、基本的にどんな症状の方にも行います。腰や足、膝、股関節などに不調が無い方にも行います。

下肢、骨盤は身体の土台です。ここが歪んでいると上半身に力を入れて立つようになってしまいます。それが原因で首こり、肩こりになっている方もいるのです。

こういったことがあるので、腰、下肢に不調が無くても骨盤や下肢の調整を行っています。

主な症状の施術内容

指や手首に問題がある方に対しては、手のひらの骨の調整を行っていきます。

手根骨の調整の画像


肘や肩に問題がある方に対しては、前腕部の骨の調整、肘関節の調整、肩関節の調整を行っていきます。

肘関節の調整の画像


頭痛、ひどい肩こり、背中の痛み、腰痛、坐骨神経痛、腰椎ヘルニア、猫背などの方には、うつぶせになってもらった状態で骨盤と背骨の位置関係を調整します。

脊柱調整の画像

配列を乱している背骨の位置調整も行っていきます。


首こり、肩こりの方に対しては、首の骨と胸郭(肋骨のあるところ)の位置関係を整えたり、首の骨と頭の骨の位置関係を整えたりしていきます。

肩付近調整の画像

顎関節症の方に対しては、頭蓋骨調整で頭の骨の位置関係を整えていきます。

顎関節調整の画像

特に蝶形骨という骨の位置をやさしく丁寧に整えていきます。

顎関節症の方は、顎の筋肉や首周りの筋肉が硬くなっていることが多いので、これらの筋肉をトリガーポイント療法で直接ゆるめる施術も(2回目以降で)行っています。

初回は基本的には上記の手技のいくつかをお身体の状態に合わせて行っていきます。

筋肉がなかなかゆるまない方に対しては

しかしながら筋肉がガチガチに硬くなりすぎている方に対しては、トリガーポイント療法という直接筋肉を刺激する施術を行っていく場合があります。

この施術を受けると痛く感じる方が多いです。

施術の強さはそれほど強くないのですが(実際、不調のない所にこの施術を行っても痛くないのです・・・)、筋肉に問題を抱えているところにこの施術を行うと痛く感じてしまうのです。

問題が無くなってくれば、痛く感じなくなってきますので、その時を楽しみにしていてください。

内臓に不調がある人に対しては

内臓に負担がある方に対しては、お腹の張りをゆるめる施術を行っていきます。

内臓調整の画像

人によってはお腹に触れている最中にキュルキュルとお腹が動き出す音がします。

施術の効果

骨盤、手・足・背骨の骨格、頭蓋骨が整えていくと、下記のような変化が起こります。

◎骨と骨の位置が適正な位置に来るので筋肉がゆるむ。

◎頭蓋骨の位置関係が適正なものになるので、脳内の血流体液の流れが良くなり、脳の働きが活性化する。

◎筋肉による締め付けが無くなるので、神経の伝達、血液の流れ、リンパ液の流れが改善される。痛み・重さ・だるさが軽減する。

◎筋肉による肺の締めつけが無くなるので、呼吸が深くなる。酸素の供給と二酸化炭素の排出が効率よく行われるようになる。

◎筋肉による内臓の締めつけが無くなるので、内臓の動きが活発になる。栄養素の供給と老廃物の排出が促進される。

◎体内の環境が良くなるので細胞の自然治癒力がアップし、痛み、しびれが改善していく。

◎筋肉、内臓がゆるむことで自律神経への締めつけが無くなり、脳と内臓の連絡が良くなる。

◎脳と内臓の活性化と自律神経(脳と内臓の連絡路)の流れが良くなることの相乗効果で、自律神経失調症が改善していく。



アフターケア

手首が楽になる方向を確認した上で、自分でできるストレッチ・体操をお教えします。



割引特典

鶴見区の「てらお整体院」 今ならホームページ特典で初見料3,000円が無料



施術料金

鶴見区の「てらお整体院」 料金表

鶴見の整体「てらお整体院」院長からのあいさつ

鶴見区の「てらお整体院」院長あいさつ「あなたが忘れかけている軽やかに動ける自分を思い出してほしい」

はじめまして。
鶴見の整体「てらお整体院」の石井 俊也です。

「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。そして日々楽しく過ごすことができる」

このことを私の生まれ育った街(横市浜鶴見区)の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。


 

推薦文をいただきました!

石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。

日本指圧学会 理事 井上寿男先生



体の仕組みを追求し、 苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。

医学博士 弁護士 秋山佳胤先生


 

他院との3つの違い

「あれ?これで整体なの?」と思ってしまうほど
ソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真① 首の骨を鳴らしたり、苦しい体勢にすることはありません。

「ガチャン!」「ゴトン!」「バキッ!」となるような機械・器具も用いません。バキバキ、ボキボキもしないやさしいソフトな整体なので、どなたでも安心して受けることができます。


痛くないソフトな骨盤矯正とトリガーポイント療法で
根本から不調を改善します。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真② 骨盤に歪みがあると、腰、背中、肩、首や股関節、膝など広い範囲に影響が出てきます。

関節が硬くなると、関節周辺の筋肉が緊張してしまい、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどを誘発します。

てらお整体院では、非常にソフトな骨盤矯正で骨盤の歪みを整えていきます。

またそっと手を添える程度のやさしい触れ方で背骨や四肢の関節を整えていきます。

このようにして関節の痛みを速やかに解消していきます。

また、近代医学では盲点になりがちな、筋肉に着目し、筋肉できた
【トリガーポイント】を解消することで、お身体の不快な症状を改善していきます。


セルフケアの方法をお伝えしているので、
良い状態を長くキープできる。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真③ 骨盤が歪みやトリガーポイントを生んでしまう生活習慣の改善のアドバイスをしていきます。

施術後、自分でできる肩こり、腰痛等を予防する体操をお教えしています。

また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。

「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。



割引特典

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施術料金

鶴見区の「てらお整体院」 料金表

地図情報



電話番号 0120-01-3657
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