過敏性腸症候群

• 検査では異常がないと言われた
• ストレスのせいですね、と片づけられてしまった
• いつもお腹の調子が気になる
• 便秘と下痢をくり返し、仕事や外出が不安になる
• 病院では異常なし。でも毎日がしんどい…

そんな症状がある方は、過敏性腸症候群（IBS：Irritable Bowel Syndrome）の可能性があります。

IBSは、腸に明らかな病気が見つからないのに、腹痛・便秘・下痢・お腹の張りなどの不快な症状が続く状態です。

命に関わる病気ではないものの、日常生活を大きく制限してしまうつらい症状です。

特に女性に多く見られ、ストレスやホルモンバランスの影響を受けやすいといわれています。

西洋医学では、過敏性腸症候群の原因として以下のようなことが考えられています。

• 腸の動きが乱れている
• 脳と腸の情報伝達（脳腸相関）がうまくいっていない
• 腸内細菌のバランスの乱れ
• 自律神経の過緊張やストレスの影響

など。

症状のタイプに応じて、整腸剤や便秘薬・下痢止め、抗不安薬などが処方されます。

また、最近はストレスケアとして「認知行動療法」などの心理的アプローチも取り入れられています。

このような方法で良くなる人もいれば、残念ながら良くならない人もいます。

良くならない人は、整体という選択肢も考えてみてください。

腸は“第二の脳”と呼ばれるほど、神経とのつながりが深い臓器です。

脳がストレスを受けると、自律神経を通じて腸に信号が伝わり、腸の動きや感覚が変化します。

さらに、姿勢の崩れや呼吸の浅さが続くと、横隔膜や腹部の筋膜が硬くなり、腸が本来のリズムで動けなくなります。

つまり、IBSは腸だけの問題ではなく、「神経・呼吸・姿勢」など全身のバランスが複雑に関係する症状なのです。

「ストレスのせい」と言われても、そのストレスを“体がどう受け取っているか”まで見ていくことが、改善の鍵になります。

当院の整体では、腸に直接刺激を加えるのではなく、「腸が自然に動けるように体の環境を整える」ことを目的としています。

具体的には、次のようなアプローチを行います。

• 背骨や骨盤の動きを回復させ、迷走神経の働きを高める

• 横隔膜と呼吸の連動を整え、腹部の緊張をゆるめる

• 全身の姿勢バランスを整えて、腸への負担を減らす

体全体の調和が取れてくると、腸の動きや神経の反応も自然に整い、腹部の違和感がやわらいでいきます。

● 自律神経のバランスを整える

背骨や骨盤の動きが硬いと、迷走神経の働きも低下しやすくなります。この神経は、腸の動きをコントロールする“リラックスの神経”。
背骨の柔軟性を取り戻すことで、腸に「安心して動いていいよ」という信号が伝わりやすくなります。

● 呼吸と横隔膜を整える

呼吸が浅い方ほど、腹部が常に軽い緊張状態にあります。
呼吸に合わせて横隔膜が上下することで腸も動かされるため、深い呼吸ができるようになると腸の蠕動（ぜんどう）も自然に整いやすくなります。

● 骨盤・腹部の緊張をやわらげる

骨盤は腸の「受け皿」のような存在です。
傾きやねじれを整えることで、腸全体がのびのびと動きやすくなります。

これまで当院では、自律神経の乱れや慢性疲労、ストレス由来の不調に多く取り組んできました。

その中で、「体の緊張が強い方ほど、自律神経のバランスが崩れ、お腹に不調が出ている」ことに気づき、現在、過敏性腸症候群に対する整体アプローチにも力を入れ始めています。

まだ症例は多くありませんが、体全体を整えることで腹部の張りや便通のリズムが改善した例も見られています。

「長年の不調をそろそろ本気で変えたい」

そう感じたときが、回復のはじまりです。

まずは今の体の状態を一緒に確認してみましょう。

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「ありがとうございます、てらお整体院です！」とお電話に出ますので、「HPを見たのですが～」とお声かけください。

• お腹にやさしい食事（脂っこい物、冷たい物、刺激物を減らす）
• 睡眠と生活リズムを整える
• 適度な運動やストレッチ
• 深い呼吸や瞑想で“交感神経のオン状態”をゆるめる

できる範囲でこのようなことをやってみると、早期改善の助けになると考えてます。