足底筋膜炎

★新型コロナウィルス感染症（COVID-19）に関する当院の対応

対策を丁寧に行って営業しています。

• 朝起きた直後の初めの一歩の時、足の裏がピリピリと痛い
• 長い時間椅子に座っていて、椅子から立ち上がって第一歩を踏み出した時に足裏に強い痛みを感じる
• 初めの一歩は痛いけれど、歩いているうちに痛みは和らいでいく
• 動き始めの一歩目にズキッと電気が走るような痛みが出るので、足を床に着くのが怖い
• インソールをオーダーメードして使っているけど前より痛みが増してしまった

お辛いことと思います。

でも、もう大丈夫です。

あなたと同じように足底筋膜炎で悩んでいた方が当院の施術で改善されてます。

まずは当院の施術で足底筋膜炎を改善された方の声をお聞きください。

いかがですか？

きっとあなたの症状もこの方たちと同じように改善に向かうでしょう。

そのためにもまずはあなたが苦しんでいる足底筋膜炎について理解しておく必要があります。

歩き過ぎや長い時間立ちっぱなしでいることにより、足底筋膜に負担がかかり過ぎて、足底筋膜に亀裂が入って炎症が起きてしまうことが原因とされています。

一般的には、中高年以降の肥満傾向の女性に多いとされています。

スポーツ障害としては、バスケットボールのように硬い床面の上で走ったりジャンプを繰り返したりスポーツで発生することが多いと言われています。

病院では

・硬くなった足底腱膜をほぐすストレッチ

・鎮痛剤の処方

・痛みが強い場合はステロイドホルモンの局所注射

・インソールの作成

などの保存的処置（手術以外の方法）がなされます。

これらと並行して

・肥満の解消

・歩き過ぎ、立ちっぱなしの日常生活を見直す

など生活習慣改善のアドバイスがなされることが多いようです。

保存的処置では、障害の回復まで２～３ヶ月かかるとされています。

まれなケースだそうですが、保存的処置を続けていても痛みが改善しない場合は手術を勧められることがあるそうです（６～１２ヵ月間痛みが続く場合）。

手術の方法は、足底筋膜と踵骨（かかとの骨）の付着部を切り離したり、かかとにできた棘のような骨（骨棘）を切り離したりする手術が行われるようです。

病院の処置で良くなる方もいらっしゃいます。そうでない方は整体を検討してみてはいかがでしょうか。

（１）ふくらはぎの筋肉のねじれと硬さ

足底筋膜炎、足裏の痛み、踵の痛み、土踏まずの痛みは、ふくらはぎの筋肉が硬くなることで起きるのです。

ふくらはぎは何種類かの筋肉が束になってできています。

あまり歩かない生活をしていると筋肉が癒着して硬くなってしまったり、

癖のある立ち方、歩き方、走り方をしていると筋肉がねじれて硬くなってしまいます。

すると・・・

★ふくらはぎの筋肉が硬くなる

→踵の骨を強烈に引っ張る

→足裏、踵、土踏まず、足底筋膜に痛みが走る！

というような連鎖で痛みが発生してしまうのです。

（２）むくみ

骨格的には問題があまりなくても、足の裏、踵に痛みが出る方もいらっしゃいます。

そのような方のお身体をみると、皮膚がこれ以上ないくらいにパンパンに張っています。

パンパンに張ってしまう原因はむくみ。

このむくみにより、足裏・踵の組織が圧迫され（破裂するような方向に引き伸ばされる）、痛みが出てしまうのです。

足には細かい骨がたくさんあります。

適正なアーチが形成されるように足・脚の骨の歪みを調整していきます。

朝、起きたときの最初の一歩の踵の痛み、足底筋膜炎などの足裏の痛みの方にも有効な施術となります。

太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）の位置を整えていきます。

日常生活ではどうしても太ももの骨とすねの骨の位置がずれてしまい、太ももが張ったり、ふくらはぎが硬くなったり、膝に負担がかかってきてしまいます。

この調整を行うことで、太ももの骨とすねの位置が適正になるので、これらの不調が改善していきます。

骨盤と大腿骨の位置を調整します。

この施術により、さらに骨盤と脚の位置が適正になるので、より太ももやふくらはぎの状態が良くなっていきます。

骨盤を調整する理由について説明します。骨盤が歪んだままだと、太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉がゆるみにくいです。

ふくらはぎの筋肉がゆるまないと足裏の痛みは引きにくいのです。なので足裏が痛い人に対しても骨盤を調整を行います。

このような施術を受けると、下記のような変化が身体に起こり始めます。

●骨と骨の位置が適正な位置に来るので筋肉がゆるむ。

●頭蓋骨の位置関係が適正なものになるので、脳内の血流体液の流れが良くなり、脳の働きが活性化する。

●筋肉による締め付けが無くなるので、神経の伝達、血液の流れ、リンパ液の流れが改善される。痛み・重さ・だるさが軽減する。

●筋肉による肺の締めつけが無くなるので、呼吸が深くなる。酸素の供給と二酸化炭素の排出が効率よく行われるようになる。

●筋肉による内臓の締めつけが無くなるので、内臓の動きが活発になる。栄養素の供給と老廃物の排出が促進される。

●体内の環境が良くなるので細胞の自然治癒力がアップし、痛み、しびれが改善していく。

●筋肉、内臓がゆるむことで自律神経への締めつけが無くなり、脳と内臓の連絡が良くなる。

●脳と内臓の活性化と自律神経（脳と内臓の連絡路）の流れが良くなることの相乗効果で、自律神経の伝達が改善していく。

このようにして身体の状態が良くなっていきます。

「感染予防対策、テレワーク、マスク生活などで、身体にこり・痛み・不調がある。身体をよくしたいけど整体が自分に合っているかわからない。」と整体を受けるのをためらっている方もいらっしゃいます。

そんな方たちに気軽に試してもらいたい、整った体ってこんなに楽なんだということを知ってもらいたい。

そういう理由で初回限定のキャンペーンを行っております。ぜひこの機会に当院の整体をお試しください。

※初回は40分～60分程度、お時間かかります。

※2回目以降は　～30分程度となります（お身体の状態によって短くなったり長くなったりします）。

Visa、Mastercard、JCB、American Express、Diners Club、Discover　がご利用可能です。交通系電子マネー、QUICPayもご利用可能です。ご来院時に「カード払い希望」とお伝えください。

※受付時間：平日9:30-19:00　土日祝9:30-16:00

※予約状況によりお電話に出られない場合があります　m(__)m

「ありがとうございます、てらお整体院です！」とお電話に出ますので、「HPを見たのですが～」とお声かけください。

スマホでご覧の方は、下記のボタンをタップして「てらお整体院　いしいとしや」を「友だち追加」して下さい。

友だち追加後、ご予約希望の方は、お名前とご希望の日時をお知らせください。

お問い合わせの方は、ご質問内容をお知らせください。

※当日のご予約は、お電話でお願いします　（施術していて見落としてしまう恐れがあるため）。

痛みや不調は、放っておいてもよくなりません。

先延ばしにすると、どんどんこじれて改善しにくくなります（かばっているうちに他のところにも痛み・不調が出てくるので）。

早く改善したい方は今すぐご連絡ください。

どこが、どんなときに、どのようにしたら痛いのか・つらいのかを毎回確認してから施術を行っています。

整体院によってはお話をお聞きするのは最初と、その後は数回後だけで、それ以外はお店に入ったらすぐ施術というところもあるようです。

当整体院では、毎回お話を聴いて状態を確認して、それをもとに必要があれば施術の内容を見直して、それからその日の施術を行っていきます。

大手の整骨院、整体院と違って、お一人ずつの施術なので他の人に気を使う必要がありません。

一人でやっている整体院なので、「毎回、施術者が変わる」ということもありません。

「ソフトな雰囲気に癒される」、「とても穏やかな人柄」、「物静かな先生」、「誠実で熱心さが感じられる」、「大変に熱心で科学的な先生」などとご感想をいただいてます（感謝！）

なので、みなさんリラックスして通ってくださっています。

整体院によっては「ガチャン！」「ゴトン！」となる機械・器具をつかったり、「バキバキッ！」「ボキボキッ！」と関節を鳴らす技を用いているところがあります。

私も受けたことがあるのですが、効果はともかく衝撃が好きになれませんでした。

なので当院の施術ではこういった機械・器具は用いませんし、関節を鳴らす技も用いません。

当院では衝撃を加えたり、関節を鳴らしたりしない方法を用いています。

ただただ触れているだけのような、「あれ？これで整体なの？これで良くなるの？」と思ってしまうほどソフトタッチの不思議な施術であったり。

お身体の状態によっては「痛ーい！」と思わず声が出でしまう施術もあったりします。

あらゆる手段を用いて、改善に導いていきます。でも、機械・器具を用いたり、バキバキ・ボキボキは行いません。

痛みの原因は、自分が痛い・つらいと思っている所とは別のところにあったりします。

当院では、不調を感じているところだけ施術するのではなく、全身を調べて問題となっているところを改善していきます。

結果として痛いところ・つらいところが改善していきます。

それだけでなく身体全体の調子が上がっていきます。「そういえば○○もよくなっている！」と驚きの声をよくおききします。

ポキポキ鳴らすような施術ではありません。巷に溢れるありきたりな押したり、揉んだりという施術でもありません。

一風変わっていますが、手の温かさがじんわりと伝わってくるような整体です。

「穏やかな施術で、根本的に身体を良くしてくれるので、気持ちが前向きになれる」というご感想もいただいてます。

私の施術を受けられた多くの方が１回目から変化を感じていらっしゃいます。

施術前は表情がドヨヨーンとして、目が小さく、白目も黒ずんでいたのが・・・

施術後はパーッと表情が明るくなり、目も大きくパッチリ、白目もスッキリ透明感が出てくる・・・

といった変化を目の当たりにさせていただいてます。

施術を受ける度に、ガチガチに硬かった筋肉がゆるんでいきます。

なので、「また痛くなったらどうしよう」と不安になることが減り、気持ちが明るく前向きになっていきます。

やがては大好きなことに不安なく取り組めるようになっていきます。

※このようなことが可能なのは、効果があると評判の整体技術を５つ以上学んでいるからです。

痛み・不調でお悩みの方の状態は人それぞれ異なります。より多くの人を助けるためには対応できる幅を広げておく必要があるのです。

現在も月に何度か技術研修に参加して、技術の研鑽に励んでいます。

施術者自身が痛み克服の経験者。

腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛、頸椎ヘルニアによる腕のしびれ、耳鳴りなど・・・。

克服したものもあれば、たまに痛くなってしまうものもあり（汗）。

痛み・不調経験者だからこそできる再発防止アドバイスをいたします。

また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。

「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。