自律神経の乱れが関係する不調について

病院で検査を受けたけれど、大きな異常は見つからなかった。
でも、体調はすっきりしない。

• 寝ても疲れが抜けない。
• 朝から体がだるい。
• 頭が重い、ぼーっとする。
• めまいやふらつきがある。
• 動悸や息苦しさが気になる。
• 胃腸の調子が安定しない。
• 首や背中がいつもこわばっている。

このような不調は、急に出てきたように感じることがあります。

けれど実際には、睡眠不足、冷え、飲酒、食事の乱れ、長時間のパソコン作業、精神的な緊張、季節や気温差の影響などが、数日かけて重なっていることがあります。

その負担がたまると、首や背中に力が入り続けたり、呼吸が浅くなったり、体が休まりにくくなったりします。

その結果として、だるさ、眠りの浅さ、頭の重さ、めまい感、息苦しさ、胃腸の不調などが出てくることがあります。

てらお整体院では、今出ている症状だけでなく、ここ数日の過ごし方、疲れ方、冷え、睡眠、体のこわばりなども合わせて見ていきます。

そして、首や背中の緊張、呼吸の浅さ、力の抜けにくさなどを確認しながら、体が休まりにくくなっている状態を整えていきます。

• 寝ても疲れが抜けない
• 朝から体が重い
• 頭が重い、ぼーっとする
• めまい、ふらつき、クラクラ感がある
• 動悸や息苦しさが気になる
• 胃腸の調子が不安定
• 首、肩、背中がこわばっている
• 眠りが浅い、途中で目が覚める
• 天気や気温差で調子を崩しやすい
• 病院で検査したが、大きな異常はないと言われた
• 薬だけで様子を見る以外に、体から見直せることを探している

ひとつひとつは小さな不調に見えても、いくつも重なると日常生活に影響します。

「病気ではないと言われた」
「でも、体はつらい」
「何を見直せばいいのか分からない」

そのような方が来院されています。

体調が悪くなると、本人の感覚としては、
「急におかしくなった」
「なんか知らないけど体が壊れた」
と感じることがあります。

けれど、よく話を聞いていくと、その前に体への負担が重なっていることがあります。

たとえば、

• ここ数日、寝るのが遅かった
• 冷房や気温差で体が冷えていた
• お酒を飲む機会が続いていた
• 食事の時間が乱れていた
• パソコンやスマホを見る時間が長かった
• 仕事や家庭のことで緊張が続いていた
• いつもより歩きすぎた、動きすぎた
• 季節の変わり目で体がついていかなかった

こうした負担は、その場ではたいしたことがないように感じるかもしれません。

でも、いくつか重なると、体が回復しきれなくなります。

首や背中に力が入り続ける。
呼吸が浅くなる。
みぞおちや肋骨まわりが硬くなる。
寝ても体が休まりにくくなる。

その結果として、だるさ、眠りの浅さ、めまい感、息苦しさ、胃腸の不調などが出てくることがあります。

自律神経という言葉は、よく使われます。

でも、
「自律神経が乱れているかもしれません」
と言われても、実際には何を見直せばよいのか分かりにくいものです。

気持ちの問題なのか。
ストレスの問題なのか。
生活習慣の問題なのか。
体の問題なのか。

よく分からないまま、
「とりあえず休む」
「とりあえず様子を見る」
になってしまう方もいます。

てらお整体院では、自律神経という言葉だけで考えるのではなく、体にどのような負担が残っているのかを見ていきます。

首や背中に力が入り続けていないか。
呼吸が浅くなっていないか。
肋骨やみぞおちまわりが固まっていないか。
骨盤や足元が不安定になっていないか。
体の力が抜けにくくなっていないか。

こうした体の状態を確認しながら、今の不調と関係していそうな負担を見ていきます。

病院の検査で大きな異常が見つからない。
それは大切な確認です。

ただ、検査で異常がないと言われても、体のつらさが残ることはあります。

首や背中がこわばっている。
呼吸が浅い。
肩や肋骨まわりが固い。
お腹やみぞおちに力が入っている。
疲れているのに、体の力が抜けない。

こうした状態は、検査の数値には出にくいことがあります。

でも、本人にとっては、だるさ、息苦しさ、眠りの浅さ、頭の重さ、めまい感として感じられることがあります。

てらお整体院では、症状名だけで判断せず、体が休まりにくくなっている状態がないかを確認しながら施術を行います。

当院では、まず現在の症状と経過をうかがいます。

いつから不調があるのか。
どの時間帯につらいのか。
睡眠、冷え、疲労、天気、食事、飲酒、仕事の緊張などと関係がありそうか。
病院で検査を受けたことがあるか。
薬を飲んでいるか。

そのうえで、体の状態を確認します。

• 首や背中の緊張
• 肩甲骨や肋骨まわりの硬さ
• 呼吸の浅さ
• みぞおちやお腹まわりの力み
• 骨盤や足元の安定感
• 力が抜けにくくなっている場所
• 姿勢を保つために頑張り続けている場所

同じ「だるい」という不調でも、首肩の緊張が強い方、呼吸が浅い方、胃腸の疲れが出ている方、冷えの影響が強い方では、見るところが変わります。

そのため、症状名だけで一律に施術するのではなく、今の体にどのような負担がかかっているのかを確認しながら整えていきます。

不調が続いている方の体を確認すると、休んでいるつもりでも体が休みにくい状態になっていることがあります。

たとえば、首や肩に力が入りっぱなしになっている。
背中が固まり、呼吸が入りにくい。
みぞおちやお腹まわりが緊張している。
寝ている時も体の力が抜けにくい。
立っているだけで、どこかが頑張り続けている。

このような状態が続くと、睡眠時間を取っていても、回復した感じが出にくくなります。

「寝たのに疲れている」
「休んだのに体が重い」
「何もしていないのにだるい」

そのような方では、体がうまく休める状態に戻していくことが必要になります。

施術では、強い刺激で無理にゆるめることを目的にしていません。

体の状態を確認しながら、必要な場所に必要な刺激を入れていきます。

首や背中、肋骨まわり、骨盤、足元など、体全体のつながりを見ながら施術します。

だるさや眠りの浅さがある方は、体が敏感になっていたり、刺激を受け止める余裕が少なくなっていたりすることがあります。

そのため、刺激の強さは体の反応を見ながら調整します。

強く押せばよい、バキバキすればよい、という施術ではありません。

体の緊張が抜けやすくなり、呼吸が入りやすくなり、休まりやすい状態に近づくことを目指します。

• 病院で検査したが、大きな異常はないと言われた方
• だるさや疲労感が続いている方
• 寝ても疲れが抜けない方
• 頭が重い、ぼーっとする方
• めまいやふらつきがある方
• 動悸や息苦しさが気になる方
• 胃腸の調子が不安定な方
• 首や背中のこわばりが強い方
• 季節の変わり目に体調を崩しやすい方
• 更年期前後から不調が増えてきた方
• 自分の不調がどこから来ているのか分からない方

次のような症状がある場合は、整体ではなく、まず医療機関で確認してください。

• 急な強い胸の痛み
• 強い息苦しさ
• 手足に力が入らない
• ろれつが回らない
• 突然の激しい頭痛
• 意識が遠のく感じ
• 発熱を伴う強い不調
• 急に症状が悪化している

検査で大きな異常がないと分かったあとに、それでもだるさ、めまい感、息苦しさ、眠りの浅さなどが続く場合は、体の緊張や呼吸の状態から見直していきます。

• 不眠、眠りの質の低下

• めまい、ふらつき

• 動悸、息苦しさ

• 胃腸の不調（過敏性腸症候群、機能性ディスペプシア など）

• 慢性的な疲労感、だるさ

• 更年期に伴う不調

※診断名の有無は問いません。

※複数の不調が重なっている場合もご相談ください。

当院は完全予約制です。

空き状況を確認して予約したい方は、ネット予約をご利用ください。
症状について確認してから予約したい方は、LINEをご利用ください。
当日のご予約は、お電話でお問い合わせください。

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事前決済や無理な営業はありません。

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