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オスグッド

オスグッドの痛みを改善したい方へ

こんな症状でお困りではないですか?

正座をすると膝の下の方が痛い

膝を曲げると膝のお皿の下に痛みが出る

膝のお皿の下の、脛の骨の出っ張りの部分を押すと痛い

部活でバスケットボールをしていて走ったりジャンプしたりすると膝の下が痛い



一般的にオスグッドの原因と考えられていること

オスグッドの原因は、大腿四頭筋(太腿の前の筋肉)が過度に収縮を繰り返すことで膝蓋腱の脛骨付着部(脛骨粗面。脛の骨の上の方の出っ張っているとこ)が継続的に伸び縮みの刺激を受けて発症するとされています。

オスグッドの症状としては、脛骨粗面の出っ張りがさらに出っ張ってきたり、脛骨粗面に運動する時に痛みが出たりします。安静時痛はほとんどないとされています。

膝蓋腱脛骨付着部に、大腿四頭筋による過度の牽引で裂離損傷が生じている状態と考えられているようです。

オスグッドはスポーツによる膝の使い過ぎによって発症することが多いようです。剣道、陸上、バスケットボールなどのクラブ活動をしている男の子がなってしまうようです。

オスグッドの病院での処置としては、痛みが軽度の場合は、スポーツ活動を制限させたり、大腿四頭筋やハムストリングスのストレッチを行ったり、装具装着して経過を見るようです。

症状が強い場合は、炎症が弱まるまで、安静を保つため膝を伸ばした状態を維持するようにして、スポーツ活動を禁止するようです。



てらお整体院ではオスグッドに対してどう考えるか

太ももの筋肉が原因の一つだが・・・

膝のお皿の下の脛の骨のでっぱりの部分(脛骨粗面)に影響を与えているもの・・・
それは膝のお皿の周りの筋肉、特に太腿の筋肉(大腿四頭筋)と考えます。

クラブ活動のスポーツの練習のし過ぎで、太腿の筋肉がパンパンに張って、それが膝のお皿を引っ張って、最終的に膝のお皿と脛骨のつなぎ目のところに負担が集中して痛くなっているのでしょう。

なので太腿の筋肉など膝のお皿の周りの筋肉を緩めていくことでオスグッドの痛みは解消していくでしょう。

それ以外の筋肉の影響も

太ももの筋肉以外の筋肉、例えば臀部の筋肉、太ももの裏側の筋肉、ふくらはぎの筋肉がガチガチ・コチコチに硬くなっていることもオスグッドの痛みの原因と考えます。膝を曲げるとき、臀部の筋肉、太ももの裏側の筋肉、ふくらはぎの筋肉は適度に緩まないといけません。オスグッドになってしまう人は、これらの筋肉が緩まないため、太ももの表側の筋肉に負担がかかってしまい、痛くなってしまうのです。



てらお整体院ではオスグッドに対してどう対処するか

太腿の筋肉を緩めればオスグッドの痛みは和らいでいくでしょう。

ストレッチはおすすめしません

太腿の筋肉を緩める方法ですがストレッチはお勧めしません。

硬くなった大腿四頭筋をストレッチしてしまうと、余計に膝蓋腱が引っ張られ、膝蓋腱の脛骨付着部にさらにストレスが加わるからです。

そもそもストレッチは、痛くなる前にやるものです。痛くなってからストレッチしても遅いのです。

ストレッチ以外の方法を用います

当院ではストレッチ以外の方法で太腿の筋肉を緩めていきます。

骨盤を整えたり、大腿骨と骨盤の位置関係を整えたり、大腿骨と脛骨、膝蓋骨の位置関係を整えたりすることで太腿の筋肉の緊張を緩和していきます。

トリガーポイント療法で直接的に筋肉を緩めていく場合もあります。

太ももの表側の筋肉だけでなく、臀部の筋肉、太ももの裏側の筋肉、ふくらはぎの筋肉もゆるめていきます。筋肉の状態によっては、これらの筋肉の施術を受けると、とても痛く感じる場合があります。ご承知おきください。



保護者の方へのお願い

整体院では太腿の張りとか硬さは解消していくことは可能ですが、
太腿の張りを作ってしまう原因を取り除くことはできません。

では
”太腿の張りを作ってしまう原因”って何でしょう??

それは、普段の良くない姿勢とか過剰な練習量とか休養休息睡眠が足りないとか、偏った食生活などの身体の回復を妨げる諸々の生活習慣のことです。

こういったことの解決にはご家庭・学校の配慮が必要です。

筋肉の過剰な緊張を解くこと、身体の回復を妨げる習慣を改めることで、
走っても膝に痛みが出ない、膝の下の脛の骨の出っ張りを押しても痛くない、飛んだり跳ねたりしても膝の下が痛くない、普通の膝に戻っていきますよ。

痛み無く楽しくクラブ活動・スポーツができるよう、保護者の方は気を配ってあげて下さいネ m(__)m



鶴見の整体「てらお整体院」院長からのあいさつ

鶴見区の「てらお整体院」院長あいさつ「あなたが忘れかけている軽やかに動ける自分を思い出してほしい」

はじめまして。
鶴見の整体「てらお整体院」の石井 俊也です。

「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。そして日々楽しく過ごすことができる」

このことを私の生まれ育った街(横市浜鶴見区)の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。


 

推薦文をいただきました!

石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。

日本指圧学会 理事 井上寿男先生



体の仕組みを追求し、 苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。

医学博士 弁護士 秋山佳胤先生


 

他院との3つの違い

「あれ?これで整体なの?」と思ってしまうほど
ソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真① 首の骨を鳴らしたり、苦しい体勢にすることはありません。

「ガチャン!」「ゴトン!」「バキッ!」となるような機械・器具も用いません。バキバキ、ボキボキもしないやさしいソフトな整体なので、どなたでも安心して受けることができます。


痛くないソフトな骨盤矯正とトリガーポイント療法で
根本から不調を改善します。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真② 骨盤に歪みがあると、腰、背中、肩、首や股関節、膝など広い範囲に影響が出てきます。

関節が硬くなると、関節周辺の筋肉が緊張してしまい、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどを誘発します。

てらお整体院では、非常にソフトな骨盤矯正で骨盤の歪みを整えていきます。

またそっと手を添える程度のやさしい触れ方で背骨や四肢の関節を整えていきます。

このようにして関節の痛みを速やかに解消していきます。

また、近代医学では盲点になりがちな、筋肉に着目し、筋肉できた
【トリガーポイント】を解消することで、お身体の不快な症状を改善していきます。


セルフケアの方法をお伝えしているので、
良い状態を長くキープできる。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真③ 骨盤が歪みやトリガーポイントを生んでしまう生活習慣の改善のアドバイスをしていきます。

施術後、自分でできる肩こり、腰痛等を予防する体操をお教えしています。

また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。

「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。



割引特典

鶴見区の「てらお整体院」 今ならホームページ特典で初見料3,000円が無料



施術料金

鶴見区の「てらお整体院」 料金表

地図情報



電話番号 0120-01-3657
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