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緊張型頭痛

緊張性頭痛を改善したい方へ

こんな症状でお困りではないですか?

頭痛がつらいけど「病院で異常無し」と言われた

頭痛外来に通っていたが、一向に良くならなかった

薬に頼らず、頭痛を改善したい

目の奥が痛む

締めつけられるような鈍い痛みがある

帽子をかぶらされているような感じがする

頭に重い石をのせられているような感じがする

頭痛以外にもひどい首のこり・肩こり・めまい・全身のだるさがある



一般的な緊張性頭痛の原因と対処法

西洋医学的な緊張性頭痛の原因と対処法は以下のようになっているようです。

緊張性頭痛は、頭・頸部、肩の筋肉の持続的な緊張によって起こる。

頭・頸部、肩の筋肉の持続的な緊張の原因は主に2つある
1つ目は前かがみの姿勢などの良くない姿勢で、2つ目は精神的な疲労(ストレス)。

前かがみの姿勢などの姿勢が良くない理由は、頭は約5kgと言われているが、前かがみの姿勢ですとこの重い頭部を常に引っ張り上げてないといけないので首・肩周辺の筋肉に大きな負担がかかってしまうので。

過剰な精神的な疲労(ストレス)が良くない理由は、交感神経が緊張しっぱなしになってしまい、頭・頸部、肩の筋肉が継続的に収縮してしまい、血流が悪くなってしまう。

頭部の血流が低下すると、酸素・栄養が運ばれにくくなったり、老廃物が回収されにくくなってしまう。

このような身体の中の環境の悪化を知らせるために、痛みが出ます。これを“頭痛”と感じてしまう。

対処法としては

適度な運動を行い、同じ姿勢を続けないようにして筋肉が過度に緊張しないようにすること。
できるだけ冷やさないようにすること。頭痛が起きたら身体を温める。
身体に合わない枕を使用しない。
血管を一気に広げるような激しい運動や強いマッサージを避ける。
薬物療法:慢性的な緊張性頭痛では鎮痛薬の効き目があまりないことがあるので抗うつ薬を用いたりする。
痛くなる前、痛くなったらすぐ鎮痛薬を飲む、という方法も有効な場合もある。



てらお整体院の緊張性頭痛のへ対処法

当院としては緊張性頭痛の原因としては、首の骨の配列の微妙なずれや首の前側の筋肉や後ろ側の筋肉の過度な緊張によると考えています。

施術の内容としては、後頭部・首・肩周りの血流を回復させることを目的として次のような施術を行っていきます。

1)骨格の調整
ソフトなタッチで首の骨のカーブを整え、頭を支えやすくします。
姿勢の悪い方・身体の歪みが大きい方は首・肩周辺だけを整えても良くならない場合があるので、首肩から離れた場所を調整する場合もあります。

2)筋肉の調整
トリガーポイント療法により、筋肉に刺激を入れ、頭と首の境の筋肉、首の後ろ側の筋肉、首の側面の筋肉、首の付け根の筋肉、肩まわりの筋肉などに出来たコリ(トリガーポイント)を解消していきます。

首・肩に負担をかけない“良い姿勢”が取れるように、背中から腰にかけての筋肉も併せて整えていきます。



アフターケア

ある程度痛みが落ち着いてきたら、首・肩まわりに負担のかかりにくい“良い姿勢”の取り方、首肩まわりを整えるエクササイズ等をお伝えしていきます。



頭痛関連のページへのリンク

頭痛の全般的な話のページ
片頭痛

鶴見の整体「てらお整体院」院長からのあいさつ

鶴見区の「てらお整体院」院長あいさつ「あなたが忘れかけている軽やかに動ける自分を思い出してほしい」

はじめまして。
鶴見の整体「てらお整体院」の石井 俊也です。

「骨盤を整え、筋肉を手入れすることで、今より軽やかに動けるようになる。そして日々楽しく過ごすことができる」

このことを私の生まれ育った街(横市浜鶴見区)の皆様に伝えたい、それがてらお整体院を開院した理由です。


 

推薦文をいただきました!

石井先生の施術を受けられることを心よりオススメ致します。

日本指圧学会 理事 井上寿男先生



体の仕組みを追求し、 苦痛を取り除き、癒したいという熱い想いを秘めている先生です。

医学博士 弁護士 秋山佳胤先生


 

他院との3つの違い

「あれ?これで整体なの?」と思ってしまうほど
ソフトな整体だから、誰でも安心して受けられる

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真① 首の骨を鳴らしたり、苦しい体勢にすることはありません。

「ガチャン!」「ゴトン!」「バキッ!」となるような機械・器具も用いません。バキバキ、ボキボキもしないやさしいソフトな整体なので、どなたでも安心して受けることができます。


痛くないソフトな骨盤矯正とトリガーポイント療法で
根本から不調を改善します。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真② 骨盤に歪みがあると、腰、背中、肩、首や股関節、膝など広い範囲に影響が出てきます。

関節が硬くなると、関節周辺の筋肉が緊張してしまい、頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みなどを誘発します。

てらお整体院では、非常にソフトな骨盤矯正で骨盤の歪みを整えていきます。

またそっと手を添える程度のやさしい触れ方で背骨や四肢の関節を整えていきます。

このようにして関節の痛みを速やかに解消していきます。

また、近代医学では盲点になりがちな、筋肉に着目し、筋肉できた
【トリガーポイント】を解消することで、お身体の不快な症状を改善していきます。


セルフケアの方法をお伝えしているので、
良い状態を長くキープできる。

ポイント説明画像 鶴見区の「てらお整体院」院長施術写真③ 骨盤が歪みやトリガーポイントを生んでしまう生活習慣の改善のアドバイスをしていきます。

施術後、自分でできる肩こり、腰痛等を予防する体操をお教えしています。

また動画サイトにアップしたセルフケア動画のご案内をしています。

「痛くなったらまた来てください」という考えで施術しているのではなく、当院に来ていない間も、より良い状態で過ごしていただきたい、と考えているからです。



割引特典

鶴見区の「てらお整体院」 今ならホームページ特典で初見料3,000円が無料



施術料金

鶴見区の「てらお整体院」 料金表

地図情報



電話番号 0120-01-3657
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